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产后瘦肚攻略:轻松一招,告别大肚腩,恢复曼妙身姿

大家好,今天给各位分享产后瘦肚攻略:轻松一招,告别大肚腩,恢复曼妙身姿的一些知识,其中也会对进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!

想想这也不是办法,为了我夏季能穿漂亮的衣服,我就向健身教练请教一个针对我这种懒人瘦掉大肚腩的方法。教练告诉我:这种方法并不会花费你太多时间,等到宝宝入睡后,十分钟就行了,但是你要坚持下去,如果不坚持,想要在夏季穿漂亮衣服,只能在梦中实现。

动作一:抬腿90°,每组30下,共3组。

动作二:空中骑自行车动作,每组30圈,共3组

动作三:交替高抬腿90°,每组30下,共3组

动作四:双腿与地面呈30°,剪刀脚,每组30次,共3组

动作五:小腿与大腿呈30°,向上抬屁股,小腹和大腿呈180°,每组30下,共3组

动作六:腿离地30秒,共3组

用户评论

孤者何惧

真的特别羡慕产后还能保持身材的妈妈!我生完孩子之后一直困扰着这个大肚子,感觉穿上衣服都显很突兀。

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西瓜贩子

这篇文章太棒了,之前尝试过各种减肥方法都没什么效果,现在试试躺着瘦肚腩的方法看看吧。希望能告别“产后肉”!

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短发

生完宝宝之后身体真的变化很大,不仅是肚子,而且还是腰酸背痛的,感觉自己就像变了一個人。

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夜晟洛

说实话我觉得这方法听着有点不切实际,躺着就能瘦肚子?我试过很多运动,都没有办法快速减肥啊!

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迷路的男人

标题把我吸引了,生完宝宝确实容易有这种情况,不过我觉得还是要结合其他方式才能有效地解决这个问题吧。这样才更有保障!

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致命伤

太激动了!终于看到可以帮助我的方法,我准备今天就试试看躺着瘦肚子,期待能看到效果!希望这个方法真的像标题说的那样简单安全!

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墨染殇雪

我感觉很多产后妈妈都面临这个问题,这篇文章写的真棒,分享给大家看看,说不定就能帮忙。

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七夏i

说起来,我也很纠结这个问题,生孩子之后真的很难恢复身材,感觉自己完全失去了以前的活力

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断秋风

这篇文章让我感到很有希望,我确实很注重产后身材恢复健康,以后就试试这个方法了。希望能够成功!

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怅惘

个人觉得还是运动配合饮食控制效果比较好,躺着瘦肚子听起来太理想化了一些,可能不太现实。

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冷月花魂

看到这样文章真是让人兴奋,终于有一个可以帮助我解决这个问题的方法!我要马上去试一下,说不定真的能让我重新恢复自信!

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厌归人

我觉得产后身材恢复需要循序渐进,不能操之过急,躺着瘦肚子这种方法是不是有些过于轻松,需要谨慎尝试。

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琴断朱弦

这篇文章写的很切题,很多妈妈都面临这样的困扰,希望这个方法能够帮助她们恢复自信,重新拥有好身材!

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高冷低能儿

我感觉这是一个很好的启发,产后确实要注重身体调理,但不能盲目追求快速瘦身,需要保持健康的生活方式。

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微信名字

生完孩子之后真的很难控制饮食,吃的东西都没以前那么清淡了,加上经常抱着宝宝,运动也没有时间。

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泪湿青衫

感觉这种方法比较适合产后恢复初期,但过后期还是建议进行些运动和科学的饮食调整,才能更加持久有效!

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