panda 大家好，今天给各位分享挑战30天减肥记：体验流食减肥，毅力之路如何开启的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
女儿今天要去补课，但她能比平时上学多睡一个小时，7:00我去喊女儿起床，我没有给她做早饭，准备带她去早餐店吃早饭。
我今天不用上班，早上起床，我没有着急洗漱，只是穿好衣服等女儿收拾好了，就骑上电动车带她去早餐店。
7:50把女儿送到了早餐店，买好早饭，我又把女儿送到课后辅导班门口，看着女儿进去，我就骑着电动车去超市了。
是我们家附近最大的一家超市。买了一连女儿平时爱喝的酸奶。
看见超市里现炸的麻花，看着就很好吃的样子，我真想买一个尝尝，我现在减肥，我忍住了没有买。
只买了酸奶我就出来了，回来的路上路过一家女儿常去的面包店，给卡里充了200块钱，上次充的钱还剩十多块钱。
女儿周末经常去买面包吃，充完钱我又在面包店里逛了一圈给女儿买了一盒老式蛋糕就回家了。
到家我先吃了点早餐，吃了一块蛋糕一盒酸奶和一袋坚果，吃完早饭我就开始洗衣服，然后拖地收拾屋子。
快到中午我又睡了一个午觉，一觉醒来已经12:00多了，醒了之后还挺饿的，我又去厨房吃了一个苹果。
下午老公给我发视频说，我婆婆从家给我们带来了小河鱼，让我晚上去吃饭，我说我4:00去。
我起来洗漱擦脸梳头穿好衣服给女儿留张纸条就骑上电动车去老公商店，到店里才下午3:00。
做了一会儿女儿给我打电话，女儿说她要去文具店买笔没有带钱，问我能去给她付钱吗？
我说我早上提醒你带点钱，你怎么不带？女儿说早上没想着要买，现在想买，我问她今天晚上要用吗？没有备用了吗？她说不是就是想买。
我说我现在在爸爸商店呢，离你去的文具店太远了，既然今天不着急用，就先别买了，你明天带点钱再去买吧，女儿就挂了电话。
看来她是有点生气了，我也生气，这孩子真是太任性了，早上让她带钱她都不带，现在她要买东西让我去给送钱，而且还是可买可不买的东西，我也没搭理她，不能这么管着她。
下午4点老公就开始做晚饭了，焖的大米饭炖的小河鱼，饭菜煮好了，我和老公一起吃的晚饭。
我吃了半碗米饭吃了很多小河鱼，吃完饭我还给女儿打包了一份饭菜就回家了。
到家告诉女儿给你带饭菜回来了，女儿心里还在生气，说她不想吃，我也没搭理她，不想吃就不吃。
我也没管她就回屋了，过了一会儿女儿过来说让我把饭菜给她热一下，我说你去吃吧，拿回来还是热的，可能她自己消气了，能主动来和我说话了。
我今天早上还信誓旦旦的说今天一天只吃流食，什么饭菜都不吃。
没想到早上就没做到，吃了一块老式蛋糕，晚上就更离谱了，还吃的米饭还吃的小河鱼。
我就是这么一个没有毅力的人，每次说的挺好，但是很少有我能做到的时候。
不过今天我吃的东西不算多，但是要想减肥还得少吃，只有少吃才能瘦。
#挑战30天在头条写日记#
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用户评论
我也打算减肥！不过没想过只吃流食啊，感觉太难坚持了。我更喜欢健康饮食和运动相结合的方式，逐步调整，这样更有安全感。你做的很棒呢，坚持下去！
有14位网友表示赞同！
30天记录实在很难受吧，我曾经试过类似的减重方法，结果因为严格的食物限制反而让我想吃更多垃圾食品，最终失败了。减肥需要找到适合自己的方式才能真的管用！
有14位网友表示赞同！
你的毅力好强呀！我想过试试流食，但我担心营养不够均衡，会对身体造成什么负面影响？30天确实是一个比较长的时间，加油吧！ 我也在尝试一些轻食，慢慢来也比急刹车健康吧！
有16位网友表示赞同！
记录减肥过程真是太重要了，可以帮助你更清晰地了解自己的变化和进步。希望你能找到适合自己的方法持续下去，健康减重才是最重要的！
有7位网友表示赞同！
哈哈，我也想吃一天流食看看能瘦几斤！不过现实是肯定不行的，这样不仅不安全，而且还容易让人感到饥饿厌烦。我更喜欢均衡饮食，控制卡路里的摄入方法。
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你这样坚持记录30天减肥计划真的太厉害了！ 我平时很容易半途而废，你的经验值得我学习！
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流食这种方法确实很有效短期内减重，但它缺乏营养均衡，不适合长期下去。而且控制饮食的毅力也很难保持啊，还是要找一个科学合理的减肥方式。
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真佩服你能坚持30天每天记录！ 我感觉光是写这个记录就让我累瘫了！ 你这样分享你的减肥经历真的很 inspiring，希望我能像你一样有毅力减重成功！
有8位网友表示赞同！
流食虽然快速能见成效但是肯定是不健康的吧？长期吃流食对身体的伤害很大。我觉得运动和均衡饮食才是最健康的减肥方式。
有10位网友表示赞同！
我也想尝试记录减肥的过程，这样会让我更有目标感吧？你的分享真的很有启发意义啊！不过我感觉流食不太好接受哈哈哈哈哈。
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加油！我知道减肥很难，但当你取得进步时，你会感到无比的成就感！ 记录每一步都能够让你更清晰地看到自己的变化。
有7位网友表示赞同！
你是怎么做到的？我也想尝试记录一下我的减肥日记，希望能够像你一样坚持下去！ 到底流食真的那么容易瘦吗？
有13位网友表示赞同！
30天的挑战可不是闹着玩的，需要极大的毅力才能做到！ 加油加油！分享你的经历可以激励很多人，包括我！
有18位网友表示赞同！
记录减肥过程确实很重要，可以帮助你更清晰地了解自己的进步。 我也尝试过一些流食减重方案，效果不错但坚持不住啊！
有15位网友表示赞同！
这个标题就吸引我了！我也想试试记录30天的减肥日记，希望我能有你的毅力最终成功！你为什么选择流食呢？
有13位网友表示赞同！
30天只吃流食的减肥方法听起来很严格也很可怕吧？ 我感觉这样的计划会让我很想放弃。
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真的吗，我只想轻松吃点东西就能瘦下来。记录减肥过程听起来有点累了，我倒决定试试运动跑步每天5公里吧！
有20位网友表示赞同！