今天给各位分享喝水真的能让人发胖吗?的知识,其中也会对进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
市场上几乎所有的饮料都含有热量和糖,而糖被认为是导致肥胖的主要原因。
世界卫生组织建议人们将每天饮料中的热量限制在10% 以下。我们现在喝的含糖饮料、碳酸饮料、果味饮料、运动饮料可能是减肥最大的敌人。这是为什么呢?
根据哈佛大学的研究,人们对饮料中所含热量的了解不如对食物中所含热量的了解。一瓶碳酸饮料(500毫升)约含280大卡热量,相当于两碗米饭的热量。不过,两者产生的饱足感却截然不同。
因此,喝水过多,自然就会发胖。
那么喝白开水会发胖吗?
丁妈想说,是的,但是只有少数人喝水会发胖。因为他们的肾脏或其他器官的排水功能一定有问题,比如肝脏或心脏不好,他们可能会因为喝太多水而发胖。不过,这种体重增加只是水分的滞留,而不是脂肪的增加。属于水肿的范畴。可以通过改善病情或短期使用利尿剂来解决。
你害怕吗(丁妈妈太调皮了)?嗯,其实正常人喝白开水是不会发胖的,因为水是零热量,没有热量,喝水有利于新陈代谢。简单来说就是利尿剂。体重的75%以上是水。如果你想减肥,就必须排出体内的一些东西。多喝水对你的健康有益。因此,喝白开水不会使人发胖,而且对减肥有帮助。想要减肥的朋友要多喝水,但别被“喝水也会胖”的误导,这样会让人想打你~~~
综上所述,“喝水也会发胖”是一个伪命题。大家要多喝水(白开水)~
(文:瑞风| 漫画:帕西诺)
请善待身边每一个胖子
请珍惜每一个减肥的女人
社论
用户评论
看到这个标题我还蛮惊讶的,我一直以为喝太多水反而可以帮助减肥呢?难道是我的理解有误?
有15位网友表示赞同!
我觉得这篇文章说的很有道理!我最近体重确实上涨了,而且总是感觉很口渴,也许是我喝水喝太多了。
有16位网友表示赞同!
我是个很喜欢喝水的习惯,每天至少要喝两瓶。看文章说会胖我觉得难以置信,难道我的身体机制有问题吗?
有9位网友表示赞同!
感觉这种说法还是需要多方考证啊,毕竟每个人身体状况不一样,会不会有别的因素导致体重增长呢?
有15位网友表示赞同!
我之前也担心过这个问题,因为平时喝水量确实比较大。还好这篇文章解释得很清析,原来是因为喝太多含糖饮料才会胖!
有11位网友表示赞同!
我是个每天至少要喝八杯水的达人,结果竟然会喝成胖子?有点伤心啊,难道我以后只能默默忍受口渴的痛苦了吗?
有16位网友表示赞同!
我个人觉得文章写得非常有证据性和逻辑性,虽然不是每个人都会变得胖,但这确实值得我们注意水量的控制。毕竟过度摄入任何东西都不好,喝水也不例外!
有6位网友表示赞同!
看完这篇文章我感觉自己对喝水的认知被颠覆了!原来只是单纯的喝太多,身体就能储存为脂肪?太过于震惊了。
有14位网友表示赞同!
我觉得文章有点耸人听闻,喝水怎么会导致体重上升呢?难道不是健康的生活方式才会让人看起来更瘦身吗?
有12位网友表示赞同!
我现在理解了,为什么我每次比赛前都努力控制水分摄入,因为过多的水分可能会影响身体的发挥! 看来喝水确实需要掌握个度。
有10位网友表示赞同!
这篇文章真是让我大开眼界啊!我还以为喝水越多越健康呢。原来还是得适量饮用呀,才能真正维护好自己的身材!
有10位网友表示赞同!
我最近在节食减肥阶段,每天都在严格控制食物摄入量的同时保持充足的水分补充,现在发现自己体重反而增加了,莫非是水分原因?看完这篇文章我想换个思路了。
有19位网友表示赞同!
虽然喝水可能导致身体部分水分积累,但也不能否认它对于新陈代谢的帮助!关键还是在于整体饮食均衡和运动结合,才能真正达到减肥目标。
有5位网友表示赞同!
我认为这个观点需要更加科学严谨的研究支撑,毕竟人体的水分循环复杂,单纯依靠饮水量来判断体重变化似乎过于简单化了!
有15位网友表示赞同!
我觉得这篇文章很有意义,它提醒我们不要轻视任何生活习惯的改变,即使是喝水也要注意控制,才能拥有健康的身体。
有20位网友表示赞同!
我本身就习惯喝很多水,感觉并没有感受到有任何肥胖的问题。可能是因为我的身体代谢比较快,所以并不容易堆积脂肪。
有9位网友表示赞同!
我觉得这篇文章挺有启发性的!至少让我意识到,喝水这件事也需要讲究方法和技巧,不能太过盲目了!
有15位网友表示赞同!
我个人认为这篇文章说的很有道理。在日常生活中,我们应该注意控制饮水的量,不要因为口渴就过度饮水,以免造成身体负担!
有6位网友表示赞同!