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喝水真的能让人发胖吗?

今天给各位分享喝水真的能让人发胖吗?的知识,其中也会对进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

市场上几乎所有的饮料都含有热量和糖,而糖被认为是导致肥胖的主要原因。

世界卫生组织建议人们将每天饮料中的热量限制在10% 以下。我们现在喝的含糖饮料、碳酸饮料、果味饮料、运动饮料可能是减肥最大的敌人。这是为什么呢?

根据哈佛大学的研究,人们对饮料中所含热量的了解不如对食物中所含热量的了解。一瓶碳酸饮料(500毫升)约含280大卡热量,相当于两碗米饭的热量。不过,两者产生的饱足感却截然不同。

因此,喝水过多,自然就会发胖。

那么喝白开水会发胖吗?

丁妈想说,是的,但是只有少数人喝水会发胖。因为他们的肾脏或其他器官的排水功能一定有问题,比如肝脏或心脏不好,他们可能会因为喝太多水而发胖。不过,这种体重增加只是水分的滞留,而不是脂肪的增加。属于水肿的范畴。可以通过改善病情或短期使用利尿剂来解决。

你害怕吗(丁妈妈太调皮了)?嗯,其实正常人喝白开水是不会发胖的,因为水是零热量,没有热量,喝水有利于新陈代谢。简单来说就是利尿剂。体重的75%以上是水。如果你想减肥,就必须排出体内的一些东西。多喝水对你的健康有益。因此,喝白开水不会使人发胖,而且对减肥有帮助。想要减肥的朋友要多喝水,但别被“喝水也会胖”的误导,这样会让人想打你~~~

综上所述,“喝水也会发胖”是一个伪命题。大家要多喝水(白开水)~

(文:瑞风| 漫画:帕西诺)

请善待身边每一个胖子

请珍惜每一个减肥的女人

社论

用户评论

冷眼旁观i

看到这个标题我还蛮惊讶的,我一直以为喝太多水反而可以帮助减肥呢?难道是我的理解有误?

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花花世界总是那么虚伪﹌

我觉得这篇文章说的很有道理!我最近体重确实上涨了,而且总是感觉很口渴,也许是我喝水喝太多了。

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逃避

我是个很喜欢喝水的习惯,每天至少要喝两瓶。看文章说会胖我觉得难以置信,难道我的身体机制有问题吗?

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一个人的荒凉

感觉这种说法还是需要多方考证啊,毕竟每个人身体状况不一样,会不会有别的因素导致体重增长呢?

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独角戏°

我之前也担心过这个问题,因为平时喝水量确实比较大。还好这篇文章解释得很清析,原来是因为喝太多含糖饮料才会胖!

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滴在键盘上的泪

我是个每天至少要喝八杯水的达人,结果竟然会喝成胖子?有点伤心啊,难道我以后只能默默忍受口渴的痛苦了吗?

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别悲哀

我个人觉得文章写得非常有证据性和逻辑性,虽然不是每个人都会变得胖,但这确实值得我们注意水量的控制。毕竟过度摄入任何东西都不好,喝水也不例外!

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醉婉笙歌

看完这篇文章我感觉自己对喝水的认知被颠覆了!原来只是单纯的喝太多,身体就能储存为脂肪?太过于震惊了。

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那伤。眞美

我觉得文章有点耸人听闻,喝水怎么会导致体重上升呢?难道不是健康的生活方式才会让人看起来更瘦身吗?

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放肆丶小侽人

我现在理解了,为什么我每次比赛前都努力控制水分摄入,因为过多的水分可能会影响身体的发挥! 看来喝水确实需要掌握个度。

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花海

这篇文章真是让我大开眼界啊!我还以为喝水越多越健康呢。原来还是得适量饮用呀,才能真正维护好自己的身材!

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千城暮雪

我最近在节食减肥阶段,每天都在严格控制食物摄入量的同时保持充足的水分补充,现在发现自己体重反而增加了,莫非是水分原因?看完这篇文章我想换个思路了。

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余笙南吟

虽然喝水可能导致身体部分水分积累,但也不能否认它对于新陈代谢的帮助!关键还是在于整体饮食均衡和运动结合,才能真正达到减肥目标。

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箜明

我认为这个观点需要更加科学严谨的研究支撑,毕竟人体的水分循环复杂,单纯依靠饮水量来判断体重变化似乎过于简单化了!

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她最好i

我觉得这篇文章很有意义,它提醒我们不要轻视任何生活习惯的改变,即使是喝水也要注意控制,才能拥有健康的身体。

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赋流云

我本身就习惯喝很多水,感觉并没有感受到有任何肥胖的问题。可能是因为我的身体代谢比较快,所以并不容易堆积脂肪。

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自繩自縛

我觉得这篇文章挺有启发性的!至少让我意识到,喝水这件事也需要讲究方法和技巧,不能太过盲目了!

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清羽墨安

我个人认为这篇文章说的很有道理。在日常生活中,我们应该注意控制饮水的量,不要因为口渴就过度饮水,以免造成身体负担!

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