panda 很多朋友对于打造个性化减肥体验：仪式感满满的减肥之旅和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
春节期间，阳光与美食齐飞，还是那句永恒的谚语：每逢佳节胖三斤。
春节一过，大家都说我看起来胖了，仔细一称，果然多了几斤。这几斤的重量，虽然看似微不足道，却在提醒我，又要减肥啦！
春节过节时，觉得开心最重要！过节就是要放开了玩，放开了吃。岂能辜负家里精心准备的美食呢？所以，我暂时放弃了饮食控制。心想没关系，体重的问题等过了节再说吧，毕竟现在吃了我以后会多运动找回来的。所以，春节期间，我懒得运动，懒得减肥，结果导致我的体重直线上升，现在只能默默地背着多出来的几斤脂肪走路了。
春节时候，我懒得动，总是不小心又把剧追到了大结局 ，一不小心又把书翻到了最后一页 ，一不小心又胖了两斤。
哎！人生啊！人生不可控的东西真是太多了，比如说体重，怎么一不小心又胖了，哎……
看我又为了胖了伤怀，闺蜜安慰我说：“没错，比起以前你是胖了，可你心胸是不是也宽了，以前想不开的现在你全想开了，为什么就不能容忍这几斤肉？”我说：我也想啊，可是我的衣服不允许啊”。“你说，胖怎么这么容易呢？一不小心就胖了好多，什么时候可以一不小心就富了呢？ ”闺蜜安慰我说“你的体重在标准范围内，又不是胖子，就胖了点，要瘦回去也行，就得付出代价，管住嘴，迈开腿。瘦不了就继续在胖子行列混，反正世界上春节胖了的人这么多，也不差你一个。”“减肥！坚决减肥！把春节养出的肉再还回去！”
我立马找出曾经列的“减肥计划”，做了个“每日减肥表”
我找出了以前的瑜伽垫啊，仰卧起坐固定器，等健身用具，“兵马未动，粮草先行”健身减肥还没开始，用具要先准备好。
搜搜家里，甜品，零食，肉通通拿走，给我妈。冰箱里只剩“草料”。
好了，现在一切都准备好了，今天开启我的减肥之路了。
闺蜜说：“生活要有仪式感！要不我们今天先庆祝一下，你的减肥之旅开启”“怎么庆祝？”我问，“走，我听说有一家火锅店新开业，牛羊肉特新鲜，咱们去吃最后一顿吧。”“啊！你说的好像挺不错的，我刚才说的是今天开始减肥，还是从明天开始？”“想不起来，就是明天！走，不吃饱了没有力气，没有力气怎么减肥”…“好吧，你说的也有道理”……
所以，和我一样为胖烦恼的姐妹们，想开些，春天来到了，春天是万物茁壮成长，大量吸取养料的季节。在这个长高长胖的季节里，让我们愉快地拥抱美味，甩掉烦恼，一起胖得精彩！减肥？减肥等春天过去再说吧。
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用户评论
我超级认同！ 每次健身前做好仪式感的准备真的能让我更有动力去坚持下去，而且运动后的放松也是我最爱的 Ritual! 有时候想想那些没有儀式感的人，怎么会有坚持三年的毅力？
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这篇文章写的真好，一下子就戳中了我！ 减肥的过程很难熬，要坚持住的话确实需要一些仪式感来激励自己。 我试着把我的跑步计划写下来，每次完成一个目标后给自己小小的奖励，感觉还不错。
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儀式感挺好的，但我个人觉得更重要的是找到适合自己的减肥方式，而不是盲目地追求某个仪式感！
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这个标题把我吸引住了！我一直想尝试增加点仪式感来让自己更加轻松地减肥，比如听音乐、喝一杯香氛茶等等。 准备去试试你的方法了，感谢作者分享！
有18位网友表示赞同！
我觉得每个人的人生需要仪式感，减肥也不例外！ 我喜欢从早晨开始，认真选择健康的早餐，然后给自己一套舒适的运动衣裳，让我感觉自己就是一位专业的“减脂训练师”。
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你说的很有道理，其实很多事情都离不开仪式感才能让人更有动力去坚持下去。 我也想试试你的方法，也许我还能把我的减肥记录写进日记里，记录下每一个成就！
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不过我觉得每个人的减肥目标和方式都不一样，仪式感对有些人来说可能很有帮助，但对有些人来说反而会带来压力？ 还是要根据自身情况来决定吧。
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每次吃完饭我会走一圈散步，而且我会认真记录自己的饮食，感觉也是一种儀式感吧！
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我比较注重运动效率，不太在意仪式感，觉得只要达到效果就好。 不过你说的也对，仪式感可以帮助很多人坚持下去，毕竟减肥过程并不容易！
有8位网友表示赞同！
我喜欢拍照打卡记录自己的减肥过程，也是一种儀式感吧！看着照片变化会让我更加motivated去坚持下去！ 你说我是不是成功了？
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我觉得这个标题很吸引人，我很想听听你的故事！我也想尝试一下你的方法，看看能不能让自己更有动力减肥！
有14位网友表示赞同！
我以前也做过很多减肥计划，但都没有坚持下去，感觉自己真的没有仪式感。 或许是时候试一试你所说的仪式感了！
有16位网友表示赞同！
其实减肥最重要的还是找到适合自己的方法和保持自律，仪式感只是锦上添花的事儿吧！
有11位网友表示赞同！
我个人觉得，仪式感能够提升自我肯定，帮助我们更加自信地去面对挑战。 在减肥的路上，仪式感确实可以让我们更有动力坚持下去！
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你说的很有道理，我现在也越来越感受到仪式感的诱惑力了，也许明天就试一试你的方法，记录我的减肥日记吧，想想就感觉还挺有意思！
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每个人都有自己的理解，有些人的减肥方式可能更注重仪式感，而另一些人则更加追求效率。 重要的是找到适合自己方式的方法，并坚持下去！
有15位网友表示赞同！
我平时很重视健康的生活方式，也会尝试用仪式感来提升我的生活质量。 比如每天早晨我会做些简单的瑜伽伸展运动，给自己一杯热饮茶，然后阅读一些书籍，这样的仪式感让我更容易平静的迎接新的一天。
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你的文章给我带来了一些启发，我决定从今天开始尝试加入一些仪式感到我的减肥中！
有8位网友表示赞同！