panda 口臭看起来是一个毛病，但却是你的身体可能已经出现了病症的前兆，请大家千万不要忽视口臭，一旦发现口臭，应当及时去医院进行检查，很可能是你的肠胃以及消化系统出现了毛病。
这次之后，我对自己的生活习惯进行了总结：
一、长期久坐不锻炼。
因为工作性质的原因，长期面对电脑坐的时间太长，基本上上下班开车在坐着，到了单位在坐着，下班回家吃完饭后在躺着看电视。身体需要锻炼，尤其是我们的内脏，在我们的小的时候可能还不觉得，但是一旦我们过了30岁后，如果不锻炼，身体很容易开始走下坡路，因此，在这里告诫大家，一定要进行适度的锻炼。
二、喜欢吃生、冷、辣等刺激的东西。
生，指的是生鱼片之类的，这些我挺喜欢吃，尤其爱吃北极贝刺身；冷，是说冰淇淋、冷冻饮料，原来尤其喜欢喝康师傅绿茶，最高纪录一个通宵喝了一箱！辣，就不用说，特别喜欢吃川味火锅，越辣越好的那种，甚至经常不要料碗从锅里捞出来直接吃。这些都是不好的生活习惯，一定要改正。
三、生活不规律，晚睡早起。
也是由于工作性质的原因，晚上睡觉经常是1、2点，早上起床是6点半，工作压力大，生活不规律，这也是造成身体肠胃系统不好原因之一。
四、饮食不规律，暴饮暴食。
我经常早上不吃饭，有时候甚至中午饭也不吃，只有到了晚上才大吃一顿，也因此前年体检的时候的有了胆结石，去年开始有了胃病。这里想说的是，饮食一定要有规律，早上吃饱，中午吃好，晚上一定要少吃甚至可以不吃，这样即利于减肥，也利于身体健康。
以上算是自我分析的原因，但是胃病已经有了，口臭仍然存在，回到正题，怎么祛除口臭的毛病。
按照我的经验，祛除口臭主要是以下几个方面：
一、先治好胃病，这个是根源。
二、假如你没有胃病，就需要做到下面几点：
1、加强身体锻炼，每天至少走8000步；
2、少吃刺激的食物；
3、少喝饮料，尤其是碳酸类饮料；
4、可以喝熟普洱，切记不要喝生普洱；
5、规律生活作息，切忌暴饮暴食。
三、祛除口臭的几个小窍门：
1、喝菊花茶；
2、喝桔子皮水；
3、多吃蔬菜水果少吃肉；
4、养成良好的刷牙习惯，定期刷舌苔；
5、把青橄榄放入口中咀嚼；
6、淘过米的水烧开并放温后，进行漱口；
7、山楂泡水喝；
8、买清香口气的喷雾剂。
其实最重要的还是要保持身体健康，目前我是通过每天快走至少8000步加一周两次长跑祛除了口臭的。只有身体好了，各种病症才能自然而然的祛除。
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用户评论
我以前特别容易口臭，吃饭的时候别人都能看出来！后来试了好多方法，像刷牙、漱口水、嚼口香糖都用过，最后发现是饮食问题，少吃一些会引起口臭的食物，结果真的好了很多。
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这篇文章讲得很好啊！而且也很实用，我最近感觉自己也有点口臭的迹象，要赶紧跟着试试这些方法。希望能够有效改善口臭的问题，不然实在是太尴尬了。
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我觉得刷牙不能只是简单地刷过一遍，需要细心清理牙齿之间的缝隙，还有舌头也要清洁哦！我以前只刷牙，结果还是经常出现口臭的情况。自从多注意清洁舌苔，现在感觉口臭改善很多了。
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口香糖只能缓解短暂的口臭吧？不能解决根本问题啊！我觉得想要彻底消除口臭，还需要从日常生活中做好预防措施，比如少吃辛辣刺激的食物，保持口腔卫生。
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我是牙科医生，这篇文章写的不错，但我想提醒大家，如果口臭很严重，或者伴随其他症状，例如口腔溃疡、牙龈肿痛等，建议及时就医检查，排除潜在疾病的影响。
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说真的，有些人在早上起床的时候确实会有怪味儿，我以为是生理现象啊… 现在才知道还有这么多方法可以解决口臭问题！我还真不知道要怎么改善呢。希望这篇文章能帮助到更多人摆脱口臭的困扰
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我特别喜欢吃烤肉，但是经常会留下口臭，感觉周围人都离我很远，很不舒服啊! 我真的很想要找到一些方法缓解我的口臭，这样我可以继续吃我最爱的烤肉了!
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这篇文章给我很多启发，我会好好尝试一下文中提到的方法。希望能够改善我的口臭问题，让自己更自信！
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我总是觉得刷牙漱口水都解决不了严重的口臭啊，最后还是得依赖一些药物去缓解。不过，感觉口腔内部清洁很重要，不知道其他推荐哪些方法吗？
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有时候感觉自己说话的时候别人都在皱眉头，真的很尴尬！看到这篇文章我也想尝试一下各种方法去改善自己的口臭问题。
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我的朋友有一个很好的解决口臭的偏方，就是喝一些薄荷茶或者嚼薄荷叶。据说薄荷味可以清新口气，不知道你们试过没？
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我个人觉得除了清洁口腔外，饮食习惯也很重要！多吃蔬菜水果、补充维生素B群可以帮助减少口臭问题。要保持良好的生活方式才能拥有自信的笑容！
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我觉得这篇文章说的还是比较全面吧！不仅提到了常见的方法，还有了一些生活小习惯的分享，很有用!
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我之前吃水果吃了太多了，结果嘴巴就特别容易出味道。当时感觉很糟，好尴尬啊！看了这篇文章就知道自己该怎么改进饮食习惯了，谢谢作者！
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其实口臭的原因有很多，不是单纯的卫生问题，很多时候是身体里某些状况导致的，比如消化系统疾病、糖尿病等等。建议大家遇到严重口臭要及时去看医生进行检查才好!
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我感觉这篇文章重点还是在于生活习惯和口腔清洁呀！刷牙漱口水频率很重要，清洁舌苔也是重点！每天都要坚持啊！
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最近有朋友跟我说他容易口臭，还跟我说他特别重视口腔卫生。我觉得可能还有别的原因导致了他的口臭，建议他想办法去问问医生吧！
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看了这篇文章还是很有收获的，虽然我平时对口腔卫生比较重视，但是仍然可以从文中了解到一些新的知识和方法。感谢作者分享!
有10位网友表示赞同！