20天轻松减重10斤，揭秘成功经验分享

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然后，运动就成了我的新“闺蜜”。我每天至少会花半个小时做有氧运动。汗流浃背的感觉一开始确实很痛，但是如果坚持下去，效果就很棒了！

而且，你不再需要随心所欲地吃东西了。我给自己定了一个小规矩：每顿饭吃到七八倍饱的时候就停止使用筷子。一开始我的肚子会咕咕叫抗议，但习惯了之后，我发现舒服多了。

喝水已经成为我的日常生活。我每天都会喝几大杯水。我感觉自己快要变成“水宝宝”了。

而且，我还给自己找了一个减肥的“盟友”，和朋友们互相监督、互相鼓励。当我想偷懒的时候，一想到朋友们期待的眼神，我立马又有动力了。

朋友们，这是我20天内减掉10斤的秘诀，现在就行动吧！

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