panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于揭秘当下流行的瘦脸秘诀！轻松塑造紧致双下巴的3个高效运动，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1五秒瘦脸操
节目请来日本首都大学东京竹井仁教授讲解双下巴及五秒瘦面操的原理，原来双下巴不一定是肥胖，而是下巴至颈部的筋膜不够弹性所致，只要做一些动作去紧致就有机会慢慢消失。五秒瘦面操的动作很简单，只要先将双手屈曲放在头部后方，慢慢将头压下来拉向锁骨位置，维持5秒，每日3次，每次5秒即可，连续做2星期便可3到效果，节目上也有展出嘉宾的成功例子！
2 石原里美的练下颚线运动
节目中，石原表示自己最满意自己的部位就是下颚线，所以经常会特别锻炼，而她的锻炼方法，就是先举起双手至直角，脸自向左边，拉伸颈两旁的胸锁乳突肌及肩背肌肉群，保持10秒，再到另一边。
3 颈边淋巴按摩
除了石原的方法，更可进一步做按摩动作，先把下巴拉紧向上提起，于颈上涂上少许颈霜，双手握拳，用手指第二关节的平面位置从上而下按揉，每天进行约30次，可以紧致双下巴之余，更可减少颈纹形成。
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这3个经过实测的精选瘦脸操，简单易做有手就行，在闲暇之余都可以做起来。反正，又不用花钱！
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用户评论
终于找到一个不用仪器设备就能搞定的瘦脸法了！试试这个双下巴运动看上我是不是也能有个小鹅颈～
有19位网友表示赞同！
试了几天，感觉下颚线确实比之前明显了一点点， 坚持下去就好啦！我的目标是再窄1cm!
有14位网友表示赞同！
霓虹的化妆和护肤教程一直都很良心。这套运动看起来简单易做，而且很有效嘛，我要试试看效果如何。
有16位网友表示赞同！
我感觉这种锻炼方式更偏向于缓解肌肉僵硬，真正瘦脸得还是要配合食疗控制吧！毕竟不是只靠运动就能瘦下来的
有9位网友表示赞同！
看了评论区好多人说有效，我现在超级渴望拥有精致的下巴线形状。就来试试看这些方法，希望奇迹发生!
有7位网友表示赞同！
我一直很困扰我的双下巴遗传来的问题，这篇文章让我看到一丝希望了！我会把这个运动和每天的护肤步骤结合起来做
有19位网友表示赞同！
说的简单易做一点夸大其词了吧？我试了一下真的很难坚持啊，感觉动作重复无聊，容易分心。而且效果还没这么快出现呀！
有14位网友表示赞同！
我觉得这种運動方法的效果需要长期坚持才能看到明显的改善，不可能一蹴而就。坚持锻炼身材也要一样，不能半途而废!
有7位网友表示赞同！
我本身遗传体质比较瘦脸容易变长脸，还是想寻求其他更有效的解决方案，比如定期去美容院拉皮。这运动方法对我来说效果有限
有8位网友表示赞同！
双下巴一直是我非常看重的项目，看到这种简单易做的方法我很开心！我会每天坚持锻炼看看效果，相信一定可以拥有一个更加完美的下巴轮廓
有16位网友表示赞同！
我比较担心运动后的肌肉拉伤问题，还有就是动作的正确性，怕做得不对反而伤到身体。建议可以在文章中添加具体的示范视频!
有7位网友表示赞同！
这篇文章简直太棒了！终于不用再纠结那些难操作又贵的瘦脸方法了。简单易做的三招我一定会尝试一下，希望能够有效打造一个小V脸！
有13位网友表示赞同！
霓虹的健身和健康理念我一直觉得很值得学习，他们坚持把简单的动作做到精致和有规律。我会试试这套运动看看能不能提升我的气质。
有13位网友表示赞同！
这种方法虽然简单易做，但效果确实会比较慢，毕竟每个人体质都不一样。还需要结合其他护肤和生活方式的改变才能达到真正的瘦脸效果!
有9位网友表示赞同！
我觉得除了这三个运动，还可以多加一些面部肌肉按摩，这样可以更有效地放松肌肉、促进血液循环，最终实现瘦脸的效果
有7位网友表示赞同！
我有个朋友也在学习霓虹美妆和瘦身技巧，她跟我分享过类似的双下巴运动方法。效果确实不错，坚持做了几个月后，下颚线条明显变清晰了！
有9位网友表示赞同！
这种运动方法听起来很有意思，我会试着把它融入到我的日常生活中。虽然我追求的是健康和活力，而不是刻意瘦脸，但拥有精致的下巴线也能让我更自信一些!
有7位网友表示赞同！
其实瘦脸不是单纯靠运动就能解决的，飲食習慣也是非常關鍵的！少吃油腻加工食品、多攝取蔬果纖維，才能從根本上达到瘦脸的效果
有5位网友表示赞同！