牛奶鸡蛋香蕉三天减肥法（牛奶香蕉鸡蛋减肥什么原理）

如何蒸牛奶、鸡蛋和香蕉

如何蒸香蕉、牛奶和鸡蛋

香蕉烤蛋奶冻空气炸锅食谱

1.如何蒸牛奶、鸡蛋和香蕉

材料：鸡蛋1个、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞适量（可选）

2.用勺子将香蕉压碎。它不必非常好。小颗粒的味道不错（如果追求细腻的口感和完美的外观，就过滤一下吧，不过有点麻烦）。您可以留下几块作为装饰。这是可选的。

3.然后倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉混合均匀。

4.锅中烧开水，然后将准备好的材料放在上面蒸，关火煮约5分钟。

5、取出后，将泡好的枸杞粒放入沸水中装饰，食用时搅拌均匀。

2. 如何蒸香蕉、牛奶和鸡蛋

材料：鸡蛋1个、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞适量（可选）

2.用勺子将香蕉压碎。它不必非常好。小颗粒的味道不错（如果追求细腻的口感和完美的外观，就过滤一下吧，不过有点麻烦）。您可以留下几块作为装饰。这是可选的。

3.然后倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉混合均匀。

4.锅中烧开水，然后将准备好的材料放在上面蒸，关火，煮约5分钟。

5、取出后，将泡好的枸杞粒放入沸水中装饰，食用时搅拌均匀。

3.如何用空气炸锅制作烤香蕉蛋奶冻

1、提前准备好【蛋挞皮】。一定要用叉子在底部戳一些洞，防止烘烤时膨胀爆炸。

2. 将香蕉、鸡蛋和糖混合在一起。

4.将所有材料混合均匀并过筛。这时，打开空气炸锅200度，提前预热五分钟。

5.为了使蛋挞口感更好，将蛋挞液过筛三遍。

6.然后将香蕉蛋糊倒入挞皮中约8.9分满

7.放入空气炸锅，注意不要烫手！然后以140度的温度烘烤10分钟左右

8、此时蛋挞已经烤熟了。

牛奶鸡蛋香蕉三天饮食介绍，以及如何蒸牛奶鸡蛋香蕉的介绍就到此结束。希望对大家有所帮助。