panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于生完孩子后，我只喝母乳，没有运动或节食，体重减轻了37 磅。只是分享，不是广告。和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享生完孩子后，我只喝母乳，没有运动或节食，体重减轻了37 磅。只是分享，不是广告。以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
我总结，我之所以瘦下来，首先是因为坐月子吃的比较清淡，其次是因为母乳喂养，脂肪被宝宝吸收了。
上图是我的月子餐，因为我朋友的妈妈是月子保姆。当时她告诉我们，如果有母乳，就要避免大鱼大肉，如果奶水充足，就尽量不要喝猪蹄汤，容易堵奶。月子餐的原则是少吃、少油、少盐。每次做饭后，爸爸都会用吸油纸吸去油。我想这就是我减肥的主要原因。坐过月子的人应该都知道，坐月子期间可以吃很多东西，边吃边减肥的感觉真好。
我还在网上看到说，宝宝喝的奶，很大一部分是我们体内的脂肪。这不是移动式吸脂机吗？
我们来一张对比图。图一是怀孕前，当时体重还不是最重的时候，图二、图三是最近拍的。以前我很胖，不喜欢拍照，现在瘦了，心情轻松多了。
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用户评论
真的不可思议！产后能减掉这么多真是太厉害了！我一直都在纠结如何恢复身材，看来純母乳+生活习惯调整也是很好的方法啊。
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感觉你的经历很有启发性，我还在哺乳期一直在努力控制饮食和增加运动量，希望能像你一样顺利瘦回来。分享一些你调整生活的细节吗？
有12位网友表示赞同！
我也是纯母乳喂养，现在体重还是没有恢复到产前水平，看到你的体验觉得有些安慰！慢慢来吧，毕竟每个人的身体情况不同。
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感觉太神奇了！我産後已經一年多了，還沒瘦回來。你分享一下當時的飲食習慣和睡眠狀況吗？
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这个经验虽然很励志，但我觉得每个人体质都不一样，不是所有人都能像你这样轻松达到理想效果。还是建议大家根据自身情况选择适合的方式。
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纯母乳+不节食运动的瘦身方式听起来很棒，但能否保持身材状态也很关键啊。以后还是要适当锻炼来巩固成果吧！
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佩服你的毅力，产后能减掉这么多斤确实不容易！不过我建议还是要循序渐进，避免过度追求快速瘦身对身体造成负担。
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我觉得这个分享很有意义，可以帮助很多妈妈找到正确的瘦身方向。但也要提醒大家，每个人的情况都不一样，如果体重恢复缓慢也不要焦虑
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纯母乳喂养真的需要付出巨大的努力，能保持身材的同时还能有效地为宝宝提供营养，你简直了！
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看完你的经历，我的信心都增加了！我还在哺乳期，现在就开始行动起来吧！虽然可能不会像妳一样轻松瘦身，但我也要给自己信心！
有10位网友表示赞同！
产后减肥真的是辛苦之难！看了你的分享，我更加珍惜现在的饮食和运动成果了。感谢你这么分享你的经验！
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纯母乳喂养确实不容易，如果再加上节食运动，那简直太不容易了！你是真的厉害！
有17位网友表示赞同！
你的故事很有启发性，希望可以帮助更多产后妈妈调整好状态，重新找回自信！
有16位网友表示赞同！
虽然你分享了很多细节，但是我觉得每个人情况都不一样，还是要自己了解自己的身体状况，找到适合自己的减肥方式才是最重要的。
有13位网友表示赞同！
看到你的瘦身成果令人惊讶! 有助益分享你的饮食习惯和运动量吗？也许这样可以让人更有动力去采取行动！
有9位网友表示赞同！
产后恢复确实要慢慢来，你已经做得很好！坚持健康的饮食和生活方式，相信身体会越来越好!
有11位网友表示赞同！