红豆薏米粥的正确做法去湿气，红豆薏米粥的正确做法去湿气 破壁机

红豆和薏米可以当茶喝，也可以当食物吃，可以祛除体内的湿气。无需遵循任何比例。一次抓两三把，洗净，放在锅里加水煮。是祛湿健脾的佳品。

1.薏米红豆粥的优点之一是，无论怎么煮，它都不会变得粘稠。最底下总是有腐烂的红豆和薏米，上面有淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大部分都在汤里。煮粥时，一次加足量的水。汤可以当茶喝。

2、喜欢吃甜的可以加一把冰糖。加米就意味着增加水分，所以整个粥变得更浓稠。虽然味道可能更好，但对健康来说并不是一件好事。就因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，没有任何作用。

3.将洗净的红豆、薏米加水放入电压力锅中。按煮粥功能自动停止。如果使用普通锅或陶瓷炖锅，建议睡前将薏米泡一下。第二天做饭时，将红豆放入锅中翻炒片刻。这样不但省时省力，而且豆子烂得很快。

4、春季雨水较多，加上冬季寒冷潮湿，湿度尤为令人担忧。如何判断自己的身体是否潮湿？您应该注意以下事项。

3.睡觉时留下口水（水分饱和后会自动流出）