抑郁症药物让我体重增加了30 磅？厨房里的草药：白扁豆，减肥和抗抑郁的双重疗法

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这位患者前段时间来门诊就医。他说，自己患有抑郁症已有两年多了，一直在服用西药来控制。他体重增加了近30磅，不敢停止服药。但最近连吃药都没有效果。我经常失眠、胸闷、腹胀、头晕、全身无力、不愿意动。

看舌苔，原来是黄腻，脉亦滑数。这是典型的脾虚湿盛、气运不畅所致的抑郁症。

所以我给了她一个处方，其中包括白扁豆。服用15天后，回来复诊时，患者兴奋地说，自己的症状有所改善，腹部的脂肪也减少了，脸色也不再晦暗。继续服用两个多月后，症状明显缓解。

此方中白扁豆、茯苓、炒薏米、炒麦芽均健脾祛湿、行气；枣仁安神解失眠；甘草、红枣与多种药材混合，可补身益气。当湿热之气消退，脾胃功能恢复正常，气机畅通时，郁闷的问题自然就解决了。

同时，我还告诉她吃白扁豆作为食补，不仅可以健脾祛湿，改善胸闷腹胀、体质虚弱、便溏的情况，还能理气，加速身体新陈代谢。并帮助我们减掉脂肪。尤其是在肚子上。

很多人都觉得不可思议。中医真有这么神奇吗？其实，这些都是一代又一代传承下来的智慧。

记得小时候，家里很穷，白扁豆成了我们的救命食物。煮成糕点，味道真是令人难忘。

老一辈人都知道，白扁豆不仅能祛湿，还能给身体通气。脾胃不好，吃了一些生冷油腻食物后出现腹胀的人，可以喝一碗白扁豆水，可以保持心情舒畅。

但白扁豆真正的神奇之处不仅在于补脾，更重要的是行气。脏腑任何有瘀血阻塞的地方都可以放心使用，疏通脾胃郁结，让体内气机畅通无阻。你对此有何看法？

这是抑郁症。中医认为，郁闷就是气机不畅，气机不畅，思绪也打结。自然而然就精神不振，总感觉无力、疲倦。

《本草纲目》 书中记载，白扁豆“性下，能解郁，故脾胃郁滞，上下气不通者宜多食”。这意味着它可以帮助我们疏通脾胃的积滞，让我们放松心情。体内气机运行畅通无阻。

那么，如何利用白扁豆来调理身体呢？快来试试这个吧，非常简单。

白扁豆滋补粥

**准备材料：** 炒白扁豆15克、山药100克、莲子30克

红枣4粒、薏米30克、绿豆30克

**实践：**

1、白扁豆、莲子、薏米、绿豆提前泡两小时。

2.然后煮40分钟，然后转小火慢炖。

**影响：**

此粥对脾虚、湿盛、气虚引起的抑郁症状有很好的调节作用。此外，它还可以帮助减肥，让你的身体更健康。

**注意：**

白扁豆虽好，但并不适合所有人。如果出现口干、舌红、尿黄、便秘等症状，可能是体内有热所致，不建议此时食用。如果情况严重的话，一定要去看医生，不要自己乱来。

健康生活从厨房开始。药食同源，是我们中医一贯的理念。白扁豆，这个厨房里不起眼的珍宝，不仅能让我们的身体更健康，还能让我们感觉更快乐。

好了，今天的主题就到此为止。如果您有任何疑问或者想了解更多中医知识，请留言告诉我。