panda 这篇文章给大家聊聊关于发布女性标准体重对照表：152cm身高体重标准揭秘，你或许无需减肥，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
对照“标准体重对照表”，看看你是不是真的胖
在网上，我们可以很轻易的搜到标准体重的对照表，有男生的也有女生的。在女生这块，身高在152-175cm之间，每个年龄都有一个对应合理的体重参考。不过也呈现一个上升的规律，如19岁的女生，身高152厘米，合理的体重该是46公斤左右，但如果到了61岁，这个体重就会达到63公斤，期间差了14斤。再列举一个常见的，女生身高160厘米，31岁时，对应的体重该是51公斤，也就是说“体重不过百”，就此之后要被打破了。
当然了，如果你对这样的数据还心存芥蒂，还可以用计算自己身体BMI指数，来判定自己是否是真的胖。这个指数也是根据身高体重来运用公式算出，这也是国际通用判定方式：体重（公斤）除以身高（米）的平方，如果数字小于18.5，就是瘦，需要增进营养多吃点把体重养起来。如果高于24，则是超重，需要开始注意饮食以及运动，来合理的减重。但如果高于27，则是肥胖无疑了，必须着手开始减肥训练。
女生的体重，别瞎减，小心不孕不育
这是真的！对于很多女孩来说，减肥时最爱做的事就是节食，或者说少吃东西。这就容易出问题了，过度的节食很容易导致营养不良，还会引发身体的一系列病变。如蛋白质摄入不足导致胶原蛋白流失，皮肤变差；脂肪摄入不够，影响雌激素水平，激素又和月经周期密切相关。过度节食，甚至会导致闭经的发生，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易导致卵巢功能早衰，甚至不孕。
数据呈现：当体内脂肪可以达到体重的17％的时候，才会有月经；只有脂肪可以达到体重的22％，才可以维持住规律的月经。
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用户评论
我身高160cm，看了这个对照表后，发现自己属于标准体重内，还真是让我不用担心减肥了。
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真的吗？我一直觉得自己偏胖呢，看到对照表才放心下来。
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原来我自己很符合标准体重的标准，这让我觉得自信多了！
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这对照表太准了，我竟然刚好在150cm的女性标准范围内，好满足！
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看这张表格以后，我觉得自己不用那么苛刻自己，现在的体重很正常。
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哈哈，我是属于不胖的那一类，看到这个对照表后心情超级棒。
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对于我这种身高在170cm左右的人而言，找到标准体重范围感觉很安心啊！
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我一直纠结于自己是不是太胖了，这张表格解了我的心头之惑。
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发现自己的体重大约符合标准，真是一个小惊喜呢~
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原来我的身高和体重都挺平衡的，对照表给我带来了自信。
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看了这张对比图后，我对自己的身材有了更健康的认识。
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这个对照表太贴心了，帮助我理解了自己的身体状况。
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感觉自己在BMI方面处于健康状态，心情都愉快起来啦！
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这个152cm标准体重的表格真的很有用，让人不再过度担心自己的体重。
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找到自己符合标准范围内的体重，让我对自己的身材感到了真正的认可和接纳。
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多谢这张对照表，原来我之前对自己的体型估计有点儿偏离了。
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现在有了明确的标准，觉得减肥不再是那么迫切的事项，更关注健康饮食了。
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这张表格真是个大福音，感觉自己的体重很适合目前的身高范围。
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发现自己符合150cm女性的BMI标准后，对继续维持当前体型信心满满。
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对照表给我的生活带来了积极的变化，让我对自己的身体更加有信心。
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