不吃早餐会影响减肥效果吗（不吃早饭真的会影响减脂吗）

不吃中餐也能减肥吗？

不吃早餐会减肥吗？

1、不吃中餐能减肥吗？

如果长时间不吃午餐，这也可能起到减肥的作用。但早餐和午餐最好按时吃，以保持营养平衡。不吃或少吃晚餐更为科学合理。吃一顿好的午餐很重要。比如晚餐可以吃一些蔬菜和水果来代替主食，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、酸奶等，这是一个很好的减肥方法。但我们也应该参加一些体育锻炼。减肥其实是一个漫长的过程。我们必须有耐心和毅力。

2.不吃早餐会减肥吗？

不吃早餐并不一定能让你减肥。因为早餐非常重要，不吃早餐虽然减少了一餐的进餐次数，但对人们的营养补充影响较大。相反，他们会在另外两餐吃得更多，从长远来看，这可能会导致体重增加。