panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下我的减脂日记：挑战1000kcal一日的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
今日体重：132.2斤
今日体重变化：-1斤
总的体重变化：-5.8斤
今天总摄入量：880千卡
早餐：340千卡
七年五季全麦面包土司：81.4克，170千卡
伊利芝士片：16.6克，48千卡
Easy Fun低脂鸡胸肉肠（原味）：1根，33千卡
鸡蛋：35克，65千卡
UCC117黑咖啡：2克，7千卡
扯扯素肉（五香味）：11.9克，18千卡
午餐：341千卡
荞麦面：40克，132千卡
丘比沙拉汁（烘煎芝麻口味）：15克，61千卡
老鲜生调味梗丝（酸甜口味）：59克，33千卡
Easy Fun低脂鸡胸肉肠（原味）：3根，98千卡
生菜：103克，16千卡
元气森林酸梅汤苏打气泡水：1瓶，0卡
晚餐：199千卡
黄瓜：117克，19千卡
木耳（干）：5克，13千卡
大蒜：3.7克，5千卡
李锦记特级鲜味生抽：6克，4千卡
醋：2克，1千卡
Easy Fun意式阿拉棒：1袋，158千卡
元气森林白桃味苏打气泡水：1瓶0千卡
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用户评论
哇，坚持了10天，太厉害了！1000千卡日，感觉好少，能吃饱吗？分享一下你都吃些什么吧！
有14位网友表示赞同！
打卡打卡！看到你的坚持，我也更有动力了！一个人也要好好吃饭，加油！
有10位网友表示赞同！
1000千卡？！感觉好低啊，你确定能满足日常所需吗？不过，坚持就是胜利，加油！
有7位网友表示赞同！
1000千卡一人食，看着还挺丰富的！感觉你挺会搭配的，能分享一下你的食谱吗？
有11位网友表示赞同！
厉害了，10天打卡，你已经成功了一半了！继续保持，相信你一定能达到目标！
有16位网友表示赞同！
今天是1000千卡日，感觉好少，不过为了减肥也是拼了！期待你的减肥成果！
有11位网友表示赞同！
坚持打卡真的很不容易，尤其是一个人坚持的时候！你的自律让我佩服！
有20位网友表示赞同！
1000千卡一个人食，有点太少了吧，感觉你每天都在吃草。不过，只要能坚持，总会有效果的！
有20位网友表示赞同！
看到你的打卡，我感觉自己也应该开始减肥了！你的食谱看起来很不错，可以分享一下吗？
有13位网友表示赞同！
1000千卡日，感觉好辛苦！不过你已经坚持了10天，我相信你一定可以坚持下去！
有19位网友表示赞同！
看到你每天都打卡，真的很佩服你的毅力！1000千卡日，感觉好少啊，你都吃些什么呢？
有12位网友表示赞同！
10天打卡，感觉你已经瘦了不少！继续坚持，相信你一定能实现你的目标！
有18位网友表示赞同！
一人食的减肥之路，感觉好孤独！不过你已经坚持了10天，已经很棒了！
有19位网友表示赞同！
看到你的打卡，我突然想起自己也应该开始减肥了！你的1000千卡日，感觉很丰盛啊，可以分享一下吗？
有14位网友表示赞同！
坚持打卡，真的很不容易！1000千卡日，感觉有点低，不过你已经坚持了10天，相信你一定能坚持下去！
有20位网友表示赞同！
一个人坚持减肥，真的不容易！10天打卡，你已经成功了一半了！加油！
有12位网友表示赞同！
1000千卡日，感觉好少啊，不过为了减肥也是拼了！分享一下你的减肥心得吧！
有10位网友表示赞同！
你的打卡记录太激励人了！1000千卡日，感觉好难，不过你坚持了10天，真的很棒！
有14位网友表示赞同！
看到你的打卡，我也开始想减肥了！你的1000千卡一人食看起来还挺丰富的，能分享一下你的食谱吗？
有11位网友表示赞同！
10天打卡，你已经坚持了10天，真的很棒！1000千卡日，感觉好少，但你已经成功了一半！加油！
有20位网友表示赞同！