panda 本篇文章给大家谈谈夏日轻盈饮食：5分钟速成健康汤品，全家共享不增肥，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
配料：
排骨 200克、海带 1条、姜 3片、醋 5克、料酒 3克、精盐 5克、鸡精 2克
烹饪步骤：
1.排骨焯水，把表面浮出水面的不要
2.排骨汤煮好了，加入盐醋料酒，再加入海带
3.倒入电压力锅中，按下熬汤即可，25分钟后就可以喝上营养汤咯。简单易操作，嫩嫩哒的做法。
烹饪小贴士：
1、干海带：褐绿色或土黄色的干海带是比较正常的颜色。干海带以叶宽厚、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。干海带是含碘最高的食品，同时还含有一种贵重的营养药品—甘露醇。碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末状附在海带表面，不要将此粉末当作已霉变的劣质海带。另外，海带经加工捆绑后应选择无泥沙杂质，整洁干净无霉变，且手感不粘者为佳。2、盐渍海带：将鲜海带烫煮后，再经冷却、盐渍、脱水等工序加工而成的是盐渍海带，颜色为墨绿色，以壁厚者为佳，一般用作凉拌菜，食用前用温水浸泡，可增重3倍左右。
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用户评论
冬天我可是吃胖了20斤啊！现在正想找方法瘦身呢， summers这个汤能快速做好就太适合我了，打算试试看能不能让我看到效果。
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夏天减肥确实要多喝点水的呀， 这种汤喝着肯定凉爽又健康， 我家大人小孩都喜欢喝汤的，感觉这道菜真的很有诱惑力！
有14位网友表示赞同！
五分钟的做饭时间听起来真的让人难以置信！夏天天气热，我真是没精力去长时间做菜，这款汤就是我这个懒人想要的，试试看吧！
有15位网友表示赞同！
减肥的关键在于控制饮食。单纯喝这种汤就能够减肥效果好吗？还需要配合运动锻炼才能达到瘦身目标吧？
有12位网友表示赞同！
夏天高温天气容易让人食欲不振，这碗营养又不会长肉的汤正好！希望口味还不错，不然我可不想白费力气
有20位网友表示赞同！
说5分钟出锅就有点夸张了吧？ 我做菜都是慢火炖煮的，喜欢这种有味道的汤。
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家里老人小孩都能吃，营养又健康，这算是在打好夏日减肥的招数了！我肯定要收藏这篇文章尝试一下！
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看了图就觉得食欲大开，这个汤做起来是不是很复杂啊？我家没有所有香料。
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夏天真的太热了，想吃点清淡的营养餐。这份食谱感觉可以一试身手！希望能给我带来夏天的美味减肥秘籍
有17位网友表示赞同！
我比较担心这碗汤会不会容易腻味？ 而且夏天吃太多汤可能不好消化吧
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看起来清爽又健康，夏天来一碗确实很合适，这个食谱要试试味道怎么样！
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夏天喝点凉的蔬果汤肯定比各种冰凌甜点更健康，不过这篇文章提供的食谱会不会太单调了？
有16位网友表示赞同！
分享这种方法真的很有意思耶，家里人也会喜欢这个清爽又营养的夏天减肥汤！我要试试看能不能把我家小孩都骗过去喝~
有12位网友表示赞同！
夏天减肥确实需要用对方法，这种清淡健康的味道刚好适合夏季的吃食习惯。
有5位网友表示赞同！
这碗汤听起来不错，看起来好像做起来也不复杂，明天就试试！ 期待有夏日的清爽口感和营养美味
有18位网友表示赞同！
我感觉这份食谱简单易操作，而且食材也容易 procured ，夏天吃清爽的食谱真的很合适!
有7位网友表示赞同！
这碗汤真的能减去脂肪吗？看起来成分也很单一啊, 感觉这种减肥方法还是需要谨慎。
有11位网友表示赞同！
夏天食欲确实会变低， 这个清爽的汤或许是个不错的选择。我试试看把这个食谱改编一下，加入更多食材，看看效果怎么样！
有15位网友表示赞同！