减肥训练基地一个月多少钱（减肥训练基地一个月多少钱正常）

“如果你不减肥，你就回不了家。”这8个大字被贴在武汉某减肥训练营的墙上。

“自从我进来后的短短5 天里，我就减掉了6 磅。”训练营里，一位刚参加高考的男学生说，父亲已经发话了，“不减肥不准回家”。

近期，网络平台上充斥着减肥训练营的广告。许多高中毕业生的家长被广告吸引，将患有肥胖症的孩子送到减肥训练营。一位训练营负责人表示，一半以上的训练生都是高中毕业生。

以上训练营如何帮助人们减肥呢？科学、安全吗？

减肥训练营场地。长江日报实习记者范友涵摄

6月22日，记者在汉阳区找到一处大型减肥训练营的训练基地。该基地由约2000平方米的仓库改建而成，里面摆满了跑步机、椭圆机、动感单车等各种健身器材。

记者注意到，基地训练场地的墙壁上贴满了各种标语。就连楼梯的台阶上，也有类似的励志标语和同学们减肥成功的“好消息”。

位于东西湖区的减肥训练营在一家酒店开营。训练营利用酒店房间设置练习室、自行车房和器材室。记者进入训练营时，约180平方米的健身室里，有近60名学员在做健美操。设备室里张贴着两张宽约2米、高约1米的桌子，记录着学生的体重等信息。

晚餐在减肥训练营。长江日报实习记者范友涵摄

记者走访多家训练营发现，他们大多通过饮食控制和大量运动来帮助学员减肥。饮食偏清淡，食材多为鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、虾和粗粮。运动课程全天进行，一般分为三节课，总时长3至6小时不等，包括健美操、器械、自行车、球类运动等。

这些训练营的重点是快速减肥。一门课程基本是一个月，价格在4000元到6000元不等。学员入营前，训练营会要求学员进行例行体检并与其签订合同，保证帮助学员在一个月内减掉8%至12%的体重。如果没有达到目标，可以继续免费培训。

减肥训练营里，学员们正在训练。长江日报实习记者范友涵摄

记者走访发现，各个训练营里都有不少高中毕业生。一位减肥训练营的工作人员表示，训练营里一半以上的学员都是高中毕业生。

小张，18岁，毕业于硚口区一所高中。高考结束后，父母送他去减肥训练营。他进入营地时体重为210磅，10天后体重减轻了12磅。小张对这个结果很满意：“训练营的运动强度不小，但我还能忍受，只是膝关节有点痛。”

小韩，同样18岁，山西人。由于姐姐住在武汉，高考后他特意来到武汉参加减肥训练营。接受记者采访时，韩某刚刚结束锻炼。他不停地擦着汗，说道：“希望一个月能减掉30斤。”

小韩减肥的决心很大，姐姐也很支持。然而，姐姐却担心弟弟减肥过程中的健康问题。萧寒高考前没有时间运动，所以突然做了大量的运动。不知道会对他的身体有没有影响。 “但也没有别的办法，如果继续发胖，可能会对身体造成更大的伤害。”

记者走访期间，见到了很多高中毕业生的家长。他们大多是通过社交平台上的广告了解到减肥训练营的。他们非常着急孩子“减肥”，希望孩子能以更好的颜值进入大学。但对于如何在训练营减肥，是否安全有效，我却知之甚少，心存疑虑。

专家：减肥前需谨慎并寻求专业诊断

华中科技大学附属协和医院内分泌科主任医师曾天舒教授表示，世界卫生组织早已将肥胖列为一种疾病。对于减肥，专业的医生会调查患者肥胖的原因，评估肥胖的程度、对身体的影响以及患者减肥的紧迫性，制定不同的减肥计划。

对于一些家长对减肥训练营的担忧，曾天舒表示，减肥训练营通常会为肥胖者提供饮食控制和运动干预，但其专业性很难保证。

曾天舒介绍，在医学领域，控制饮食就是控制能量摄入，有严格的标准。上述训练营标准不一定科学准确。

另外，在进行运动干预之前，首先要考虑患者的心肺功能。肥胖患者运动时会出现缺氧或缺氧，运动过度会导致心肺失衡。为了避免这种情况的发生，在进行运动干预前应对患者进行心肺功能测试。例如，让患者在跑步机上跑步，佩戴测量血氧、呼吸、心率的仪器，观察他的耗氧量。 “仅仅常规体检是不够的。”

其次，考虑运动引起的关节损伤。当肥胖患者进行一些运动时，例如跑步，即使是在家用跑步机上，关节承重也会增加，可能导致骨关节炎和股骨头坏死。曾天舒说：“这些运动损伤只有在专业的运动康复专家的指导下才能避免或减轻，但专业的运动康复专家在全国范围内比较匮乏。”

曾天舒建议，肥胖患者减肥之前，最好去医院进行专业全面的检查和诊断，选择合适的减肥方式。