小学生吃什么水果减肥（小学生吃什么水果减肥效果好）

如果孩子脾胃虚弱，吃一些温性或性平、易消化的水果，有助于补脾胃。

1、苹果：味甘、酸，性平，能健脾、益气和胃、生津润燥。适用于小儿脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛者。煮熟的苹果还可以养胃止泻，适合腹泻的小儿食用。

2、龙眼：龙眼药食同源。具有壮阳、益气、暖胃、补脾等多种功效。可改善儿童胃肠道的消化功能。

3、木瓜：木瓜可以健脾和胃，治疗胃痛。它含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可以缓解小儿消化不良和胃炎。

4、菠萝：菠萝味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃止渴的功效。

5、樱桃：樱桃性温，味甘微酸，有补气、健脾、开胃、美容养颜的功效。另外，樱桃的营养成分也很丰富，尤其是铁的含量。

6、芒果：芒果具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。适用于小儿胃阴不足、口渴、咽干、胃气虚弱、呕吐等症状。

温馨提示：不过，任何水果，儿童大量食用都会影响正常饮食，所以一定要适量。另外，有些孩子第一次吃水果时要注意是否过敏。少量喂食，若无不良反应则逐渐加量。