半年轻松瘦身，喝茶秘诀大公开

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我的身高173cm，从网上搜索到标准体重应该在78KG，可我的一直在85KG徘徊。

其实在家我还是运动的，还去小区附近的健身馆办了年卡，有时间进行各种锻炼，可问题就出在这个“有时间”上，因为工作关系不定时出差，体重上下浮动反弹。幸好体重还是保持在86KG左右，没有进一步发福。

一天，有几个朋友过来，说想安静一点就约了去茶店喝茶。

我也喝茶，只是不挑茶，好喝就多喝点，不喜欢就少喝点，常被朋友说是牛饮或牛嚼牡丹。朋友会用盖碗泡茶，就没有让茶师服务，我们就坐着一边喝茶一边闲聊。

哪壶不提开哪壶。正事杂事聊得差不多时，其中一个就说我，“你不是老在折腾你的体重减不下来吗？给你一个秘方，一定能达到‘匀称’状态。”

我呲笑着说：“就你？什么时候成减肥专家了啊。”

“每天一壶普洱，晚饭只吃牛排不吃其他碳水化合物，早上或晚上做5组腹肌训练，效果很明显。”朋友说道，还给我看了腹肌训练的照片，很方便，在沙发或床上都可以练习。

喝茶说的话比酒话容易记得住。

普洱茶是朋友送我，是云南大叶种古树生普，一粒一粒的茶珠，打开盖子闻到一股舒服的似蜜甜的茶香，“这是云南大叶种古树茶特有的天然芳香醇物质”，朋友看我一脸不解就说道：“普洱茶越陈越香。你最好在饭后一个小时喝特别有刮油的效果，一粒一泡，可以十几泡呢。”

人情就是压力和动力啊。

手机上设置提醒，买了一套快客杯随时随地可以喝茶，从此我就踏上喝茶、吃牛排、锻炼腹肌的不归路。

普洱茶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等成分，易刮去肠胃里的油腻，显著刺激分泌胃酸，提高胃动力，增强胃部的消化能力，同时减少身体对脂肪的摄入，达到很好修身作用。

需要注意的是，喝完茶有时会产生明显的饥饿感，你一定要坚持住，等到晚饭时只吃一块150克-200克的牛排或一份白水煮牛肉。

我喜欢晚上做腹肌训练，尤其在夏天，从外面回到屋里，从一组只能做20次的腹肌缓慢增加到50次，持续5组，能明显地感受到腹部肌肉在收缩，然后再大汗淋漓地冲一个澡，这种感觉太爽了。

期间我没有去称体重。律己是非常好的习惯，生活和工作就在日复一日中慢慢往前滑行。

半年后，突然上个星期我发现穿的裤腰明显大了，一愣，然后就往电子秤上一称，竟然体重到了77KG。哇，当时就兴奋地叫了起来，赶快拿出手机给朋友打电话，说我要换一打裤子，今晚请客！

也许用半年的时间让体重下降8KG并不算什么，但是我爱上了喝普洱，爱上了运动，让身体变得更加健康，而且泡茶的技术在圈子里不敢说第一，也无人跟我争第二，多了无数趣味。

你，也要试试吗？（聊茶聊茶事，不妨找“茶人景素”，加微信小号：jingsu2016)