panda 在中医看来，脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是管运化的器官，当脾胃健康，我们吃进去的食物就会很快的被消化，有营养的被吸收，没营养的被运出。当脾胃虚弱了，则运化的力量不够，对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态，时间久了，那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪，人就变胖了。
因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走，也就成了是否能够成功减肥的关键因素，在这里，邱医师给大家推荐三个可帮助脾胃运送垃圾的穴位——丰隆穴、水分穴和水道穴，艾灸这几个穴位，可有效让赘肉缩水。
为什么选择这三个穴呢？
1、丰隆穴，其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。丰隆穴是公认的治痰要穴，元朝王国瑞在《玉龙歌》中说：“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也说：“痰湿犯胃，取丰隆。”
对于痰湿肥胖来说，艾灸丰隆能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，当外膝眼与内踝尖连线的中点处，距胫骨前缘二横指（中指）。
2、水分穴，任脉的重要穴位之一。水，即水液，分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开，促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。《针灸资生经》中曾记载有这么一个故事：有个叫李生的医生，碰到一个患水肿病的患者，吃中药没什么效果；有一天突然想到可以用水分和气海穴来进行治疗，结果第二天患者的水肿便消失了。因此，对于痰湿肥胖来说，艾灸水分是属于对症下药。
水分穴位于肚脐直上一横直（大指）的腹部正中线上。
3、水道穴属于足阳明胃经，是治疗小腹胀满，小便不利的临床要穴。就像它的名字一样，刺激水道，能打通脾胃里的水道，让滞留的水顺流而下。邱医师提醒您痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道穴就好比是给那些水开了个渠，让它们顺畅地流出。
水道穴位于下腹部，当肚脐下三寸（相当于自己的食、中、无名、小指四个指头的宽度），距前正中线两侧两横指
对于这三个穴位，艾灸方法也非常简单，用艾条悬灸，每个穴位10-15分钟，每天1次即可。7-10天为1个疗程。适合肥胖、水肿等人群。发烧、有传染病、孕妇禁用艾灸减肥。
实际上，嗜食肥甘是脾胃虚弱的直接原因。正如《素问·通评虚实论》中说：“肥类人，则膏粱之疾也。”意思是说肥胖是爱吃肥腻甘甜的人的疾病。因此减肥也还需要调整饮食，多食清淡的蔬菜水果等等，另外平时可以喝些去腻的茶饮。大麦茶就有去食疗胀、消积进食、化谷食作用，所以在韩国，大麦茶成了年轻女性的必备之物。
减肥瘦身不是女性的专利，肥胖、痰湿重、水肿的男士们，也应该常灸上述三穴，多喝大麦茶！
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用户评论
我也在尝试艾灸减肥，之前就有看上这个标题了，感觉自己身上也总是比较容易潮湿，最近开始按时灸一下试试，希望效果会像你说的那样神奇！
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我妈妈一直都信中医，经常在家用艾灸这玩意儿保健，我以前觉得是骗人的，后来发现真的很有用！而且这个方法天然安全，不像一些减肥药那么可怕!
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3个要穴？感觉好像挺简单！我现在最烦恼就是肚子上的小肚腩怎么都减不下来！我去查一下这些要穴在哪儿吧！
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这篇文章写的太夸张了，直接说减掉“一身湿气和脂肪”，谁不是一脸懵逼的？有没有专业医师的权威证明呢？需要更多的实验数据支持才能让人信任吧
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我的朋友圈里好多人都在推荐艾灸减肥，我本来还犹豫着要不要试试呢！你说的这个方法我也想去了解一下哦！
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感觉这个方法挺不错的，简单安全又天然，而且不用节食，比那种药物减肥好多了！我现在已经决定去尝试一把了~
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艾灸确实有很好的驱寒效果，但是真的能减掉脂肪吗？我觉得有点牵强吧，更像是通过促进新陈代谢，间接帮助减肥的作用吧。
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我一直在找一个安全可靠的减肥方法，现在总觉得这篇文章给我带来了希望！一定要认真研究一下这些要穴的位置，然后去试试!
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我对中医不太了解，感觉这个标题也太夸大了！到底能不能真的像你说的那样瘦下来？如果有详细的研究数据或者案例分析就好了！
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我觉得这种方法挺适合老人，他们身体比较虚弱，用艾灸来保健可以增强体质，减轻湿气积聚。年轻人就不用太担心了！
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这个标题让我有点吃惊！艾灸能治病我知道，但是减肥真的有效吗？感觉有点超出我的认知范围啊...
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这篇文章写的很吸引人，我都快被说动了！我觉得去试试它吧，虽然我不知道效果会如何，但总比一直胖下去好!
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我本身就有腰骶部不适，之前去了医院看了很多次医生也没多大用处。现在看到这个标题想尝试艾灸看看能不能缓解一下症状。
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我已经感觉自己身上湿气越来越重了，而且总是容易疲劳，这款方法挺适合我的，我觉得可以试试！希望能像你在文章里说的那样效果好！
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我身边有朋友用艾灸瘦身，说效果还不错的。不过每个人体质不同，还是要根据自身情况来选择治疗方式吧!
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看到这个标题就感觉很神奇，会不会是骗人的宣传呢？希望真的能缓解湿气和脂肪问题！
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我身边的人推荐过艾灸减肥，说效果挺好，可以达到瘦身和调理体虚的效果。不过我也想详细了解一下这个方法具体的原理和操作步骤。
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其实不管是什么减肥方法，都不能一蹴而就，需要坚持不懈的努力才能够看到效果。这篇文章提到的艾灸也一样，希望大家理性看待!
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