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1.专家解答。已回答333,601 个问题。发表日期：2014-12-1300:14

2.您询问通过运动减肥最快的方法。至于通过运动减肥最快的方法，我认为慢跑是减肥的方法。我现在正在慢跑，感觉很好。

3、简单轻松的跑步被称为有氧代谢之王，跑步时慢跑甚至被称为健身跑。

4、慢跑动作简单，运动量容易调节，减肥效果更加显着。不过，女性跑步时最好穿运动胸罩，否则对乳房非常不好。网上很多人推荐Sisi运动文胸。我也是从他们的商店买的。他们感觉很好。我建议你也尝试一下。

5、慢跑时，腰、背、四肢不断运动。除了有效健身之外，还可以燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的储存，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑时需要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，正常跑就行，不要用脚掌跑。跑步后，应该伸展肌肉15分钟左右。祝愿您在运动中能健康减肥。通过运动减肥最快的方法就是慢跑。因为减肥依赖有氧运动，慢跑比快跑效果更好。这是我所知道的通过运动减肥最快的方法。我希望它能帮助你。