panda 都1902年了，你还在吃盐减肥吗？霍思燕此前在微博上吐槽杜江。他很节约，晚餐只吃盐。据透露，杜江为了演电影角色，在为期21天的健身减肥运动中吃盐导致脱水。巴特！吃盐并不能帮助你减肥，它只是脱水之前的步骤之一。健身的人都知道，在健身比赛之前，经常会对身体脂肪进行脱水，将体脂降低到最低值，这样肌肉线条才会好看。比赛结束后，他们将恢复正常饮食。
2、采吐减肥法
emmm，采吐减肥法在自杀未遂排行榜上名列第一！你相信那些直播吃饭，一次吃十几包火鸡面或者十块牛排的大胃王吗？号称大吃货的博主大多不是善于吃，也不是吃不胖，而是“假吃”。他们在镜头前吃的东西在镜头后面被诱导吐出来！当然！不能绝对说没有真正的食物。比如我们的“郎味鲜”郎先生，是一名专业吃播主播，吃遍全国。淼淼也是爱看他吃饭的粉丝之一。
3.酵素减肥法
酵素减肥是现在非常流行的减肥方法。酵素粉、酵素梅、酵素液都是不消耗体力运动的减肥方法。绝对是很受女孩子欢迎的。据说还有促进消化、美容肌肤的功效。吸引力就更大了！事实上，它并没有你想象的那么神奇。酶就是“酶”，是我们体内大多数生物反应所需的催化剂。肠胃中的消化酶可以促进消化，体内的代谢酶可以促进脂肪燃烧。然而酵素减肥产品，尤其是自制酵素，含有很多不稳定物质，比如亚硝酸盐等有毒物质，只能带来如厕的快感，实际上是拉肚子！腹泻会让你肉眼感觉自己实际上正在减掉脂肪。但淼淼想告诉你一个残酷的事实。消耗的大部分脂肪通过呼吸转化为二氧化碳并排出。只有少量的脂肪通过汗腺和排泄物排出体外。
4、发汗饮食法
淼淼也踏入了运动裤的雷区。当年，我在某网站买了一条月销量几万的某品牌运动裤，开始了我的运动减肥之旅。这身运动服的诱惑力实在是太大了，就连我们的微胖女神蒋欣都被震撼到了。
出汗减肥
出汗减脂
出汗=失水
出汗量不能用来衡量训练强度和效率。如果出汗量过多，身体就会失去过多的水分，无法及时补充，就会导致体内电解质不平衡，而失去的不是脂肪，而是体内的水分。脂肪的消耗是根据每天的热量差异，通过运动分解并从呼吸中排出。
减肥，其实应该叫减脂，是需要很大毅力和正确方法的事情。小仙女千万不能使用极端的、不科学的、有害的方法，更不能模仿当红明星的奇奇怪怪的减肥方法。她答应淼淼，一定要做一个快乐健康的猪猪女孩！
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用户评论
这篇文章真是太危险了！那些减肥法简直绝了，很多人都以为减肥很容易，可是真的会让自己身体受损，这种方法只适合极少数人，大部分人还是要注意循序渐进的。
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我记得以前也试过一些所谓的快速减肥法，结果不仅没有瘦下来，反而感觉身体更虚弱了。真的要健康减肥，还是要从饮食和运动两方面着手，坚持下去才是最重要的。
有12位网友表示赞同！
这篇文章写得很好！好多年前也吃过一种很奇怪的减肥药，结果闹肚子还便秘，真是太难受了。减肥应该是一种循序渐进的过程，而不是靠这种暴力的方式来快速减掉体重，很容易对身体造成伤害。
有11位网友表示赞同！
我也见过一些所谓的“神奇”减肥方法，比如用某种草喝下去，或者什么都不吃只喝水减肥。那些真的都是骗人的！健康才是第一位的，别为了追求快速减肥而伤害自己的身体。
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有些人盲目追求瘦下来，这种作死减肥法可是要命啊！ gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind der beste Weg zum Abnehmen.
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我以前一直喜欢吃各种高热量的美食，身材也是越来越走样。然后我就尝试了一种快速减肥的饮料，结果不仅没有瘦下来，反而让我胃里很不舒服，最后还是乖乖地回到健康饮食上来了。
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哎，现在网络上的信息真是太多，而且很多都是不可靠的，这种作死减肥法可是要命啊！尤其是年轻人，更要注意保护自己的身体，不要被那些花言巧语所诱骗。
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这篇文章说得太对了！好多人都听信那些虚假广告和不良信息的宣传，去尝试那些危害健康的减肥方法。请记住，健康才是最重要的，要爱惜自己的身体。
有5位网友表示赞同！
这些作死减肥法真的让人害怕，以前看到有些网红靠这种暴饮暴食来减肥，结果的身体状况都不好。大家应该珍惜自己的身体，别为了所谓的“美”而付出代价
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我朋友试过节食一个月，只喝水和吃几片蔬菜，结果变得非常虚弱，而且长出来很多疤痕。这种作死减肥法真的伤身体，要健康瘦身必须从各个方面改变才行。
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我还真见过一些人用这种极端的方式减肥呢！简直不可理喻。健康的饮食和规律的运动才是真正的减肥之道，切勿轻信那些所谓的“快速减重”方法的陷阱!
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我觉得这篇文章写的真好，很多年轻人不懂得对自己好一点，总想追求快速成功的减肥结果。我们要明白的是健康是一个长期的目标，需要我们持之以恒地努力才能实现。
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这种作死减肥法真的挺吓人的！我以前也想过一些速效减肥方法，还好最后没尝试。看来还是要注重自己的身体健康才是最重要的，不要为了追求短暂的美丽而付出巨大的代价！
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这篇文章提醒了我们很多东西啊！减肥确实是一个需要长时间坚持的过程，不能一蹴而就。而且还应该根据自身情况选择合适的减肥方法，避免造成伤害身心的后果。
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我比较支持这种循序渐进的减肥方式，要健康地瘦下来真的很不容易，很多人因为想要快速减重而采取了过激的手段，最后把自己搞得更糟糕呢。
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其实减肥真的不需要那么复杂，做好营养均衡、多运动就可以了。别被那些“网红”营销所误导，要记住健康才是最重要的!
有17位网友表示赞同！