panda 大家好，7天瘦11斤，想减肥的姐妹们快来吧！分享本周食谱相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于7天瘦11斤，想减肥的姐妹们快来吧！分享本周食谱和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
早上：一根玉米+牛奶
中午：一根玉米
晚上：半个玉米
第二、三、四天：虾日
早上：鸡蛋+牛奶
中午：炸虾
晚上：水煮虾
第5 天和第6 天：苹果和蔬菜日
早上：一个苹果
中午：一个苹果+一碗水煮蔬菜
晚上：一碗水煮蔬菜
第七天：
早上：鸡蛋+玉米
中午：一根玉米+一碗水煮蔬菜
晚上：半个苹果+一碗水煮蔬菜
（我还是吃得有点多了[头晕]）
每天喝足2000毫升水
减肥就是三分靠练、七分靠吃。在减肥这条路上，吃真的很重要。
生了两个孩子后，每天宅在家里，吃吃喝喝，体重猛增。
当我去接孩子放学时，看到其他妈妈穿着漂亮的衣服，我感到很不舒服。
尤其是当孩子问为什么别人的妈妈是瘦妈妈，而自己的妈妈是胖妈妈时。我告诉自己，我一定要减肥。
我的成绩不如别人，感觉三分练习还没有跟上。
现在我从简单的步行开始，逐渐加大强度，跑步、健身什么的都一点点。
虽然过程很辛苦，但一想到不再穿那些又黑又大的衣服，我真的很开心。
但我也提醒小伙伴们，不要盲目跟风，找到适合自己的方法才是最重要的。
减肥并不是一件容易的事。如果你有信心和毅力，你一定会成功。
如果你想减肥，别犹豫，跟我来吧！相信自己，你能行！
#春日生活狠卡季节#
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用户评论
哇！减这么多斤也太厉害了吧！我要看看这食谱，真希望自己也能够像你一样瘦
有13位网友表示赞同！
一周就能瘦11斤？看起来简直太神奇啦！分享一下你的方法吧，我很想试试这种快速减肥计划
有20位网友表示赞同！
这么快的减重速度是不是有点担心？会不会对身体不好呢？
有18位网友表示赞同！
这食谱应该要怎么做啊？能不能说得更详细点？
有8位网友表示赞同！
七天瘦11斤真的可行吗？我可是那种吃啥胖啥的类型，不敢尝试这个方法啊！
有6位网友表示赞同！
有没有副作用呢？想听听其他人的体验分享，再决定要不要试试看
有5位网友表示赞同！
这种食谱适合所有人吗？我的身体状况不是很好...
有6位网友表示赞同！
好羡慕能减这么快，我也超级想减肚子上的肉！这份食谱太吸引我啦！
有7位网友表示赞同！
七天就减掉11斤听起来很理想呀，不过我觉得还是要注意饮食均衡哦！
有11位网友表示赞同！
我想知道你的平时运动情况怎么样？是只靠食谱就能减这么多吗？
有19位网友表示赞同！
这食谱是不是比较节制，能吃得开心一点吗？
有11位网友表示赞同！
分享一下你一周的训练计划吧！我很想尝试结合健康的饮食和运动一起减重！
有11位网友表示赞同！
这个食谱会不会太难吃呢？
有8位网友表示赞同！
我最近一直在控制热量，想知道你的食谱里脂肪含量怎么样？
有17位网友表示赞同！
有没有其他建议或者秘诀可以帮助减肥？
有15位网友表示赞同！
真的很有心！分享这种经验能够帮助很多想要减重的人，感谢你!
有9位网友表示赞同！
我正在尝试不同的减肥方法，这个食谱看起来很有吸引力！
有16位网友表示赞同！
能不能详细说说你的日常饮食习惯呢？除了食谱以外还有什么辅助措施?
有17位网友表示赞同！
看到你的成功案例真的让我有了信心！我会认真学习你的食谱，希望能够得到同样的效果!
有15位网友表示赞同！
我要问问这个食谱适合那些有特殊疾病的人吗？
有20位网友表示赞同！