左旋肉碱减肥真有用吗（左旋肉碱减肥真有用吗百度知道）

1. 左旋肉碱真的有用吗？那么它到底是什么？事实上，左旋肉碱的化学结构与胆碱相似，与氨基酸相似。由于我们可以自己合成，所以我们认为肉碱不是维生素，而是一种“维生素类化合物”。

2、因此，如果想要利用左旋肉碱来帮助减肥，每天需要进行至少40分钟的持续有氧运动，并且需要适当控制饮食。只有不吃太多高脂肪、高热量的食物才有帮助。您达到了想要的效果。

3、不适当的左旋肉碱饮食会让你体重减轻、体重增加。

4、左旋肉碱毕竟不是天然食品，因此有适宜人群和服用禁忌。并非所有类型的肥胖者都能期待这一点。例如，患有肝病和肾病的患者服用左旋肉碱时应小心，因为它会促进脂肪代谢，可能会增加肾脏和肝脏的负担。有些人服用后会出现发热、出汗、口渴、头晕、失眠等反应。因此，建议以下人群不宜服用左旋肉碱：经期妇女、肝肾疾病患者、高血压心脏病患者、孕妇及哺乳期妇女、儿童及儿童、患有严重疾病的人。身体虚弱。另外，由于我们的身体可以自行合成左旋肉碱，如果长期通过外力摄入过多，就会导致人体内分泌系统紊乱，影响我们自身合成左旋肉碱。久而久之，就会导致我们自己合成方面的懒惰。一旦停止进食一段时间，重新开始正常饮食，体重就会增加，就会变得更胖。