瘦的人是怎么做到大胸的

29岁的张天爱不仅演技精湛，颜值和身材也是出了名的。即使在娱乐圈，她也不逊于很多女明星。她也很会拍照，气质和美貌都在线。

什么？如果您怀疑这是经过Photoshop 处理的，请查看相同形状的动画。除了光线不好之外，她的整个状态都很完美，甚至动作也更加灵活。

在机场拍摄的快照同样引人注目。腰臀比简直就是教科书般的比例。

很难想象曾进的体重有60公斤。就在她爆红《太子妃升职记》之后，就有人晒出了她微胖时的照片。虽然五官看起来还是很精致，但是容貌确实是一样的。他们现在根本不在一个层次上。难怪连张天爱都感叹：胖子都是潜力股。

从120斤减到90斤，张天爱的方法确实很简单，无非就是合理饮食+长期锻炼。她还坦言，“我曾经尝试过从北京二环步行到五环，确实，运动不仅可以缓解压力，还可以排毒。”现在她的社交平台上的大部分内容都是运动签到。

拥有如此完美的身材，张天爱还参加了一档减肥综艺节目《哎呀，好身材》。对自己如此高的要求，令人敬佩。节目结束，甜茶回顾嘉宾的减肥成果时更是震惊了！

通过这张对比表，大家可以看到，虽然体重减轻了，但她的胸围实际上还是变大了。这简直就是反人类！很多减肥过的女性都知道，先减肥可以说是减肥过程中最沮丧的事情。张天爱是如何做到这一点的呢？

其实，如果你仔细看这个节目，你会发现，这与张天爱选择的运动类型密不可分，那就是普拉提。很多人分不清普拉提和瑜伽之间的区别。其实瑜伽主要锻炼的是灵活性，而普拉提更多的是锻炼体力，可以起到燃烧脂肪、塑形的效果。

因此，经常练习普拉提的张天爱不仅看起来身材苗条，而且曲线优美。那么普拉提到底是什么？普拉提（Pilates）是以德国人约瑟夫·休伯特·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）命名的一种运动方法和技巧。它结合了瑜伽、芭蕾等传统锻炼方法。最重要的是它适合所有不同健身水平的人。人群。

与瑜伽相比，它的动作幅度更大，可以燃烧更多的热量，消耗更多的脂肪，是一种有效的有氧运动。

然而，名人练习普拉提需要重型装备和教练的帮助。如果我们在生活中也对它感兴趣的话，我们可以使用简易版的多功能普拉提棒来代替。

它最大的特点就是简单易学。不仅动作轻柔，还可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩膀，同时增强身体的灵活性。随着好莱坞明星和国内明星的示范，普拉提热潮也在中国掀起。

连抖音老爷子都爱不释手：

代替杠铃，锻炼背部肌肉，美背，挺胸，打造蜜桃臀。

尤其是身体不胖、手臂粗的人，可以进行针对性的训练。

代替拉力绳，摆脱蝴蝶臂打造大长腿

我的腿变得更漂亮了，穿什么衣服都好看。

代替扭腰机，锻炼腰部，收紧腰腹部

在家轻松做，甩掉腹部赘肉

瑜伽辅助、瘦身塑形、锻炼身体平衡

它可以全身使用和练习。普拉提不仅仅是减肥那么简单，它还可以帮助你做更多的健身运动。

橡胶绳可调节，适合各种形状和尺寸。

加厚泡沫棉，触感舒适

防滑脚带保护您的脚踝，无需担心拉伤

天然乳胶绳，经过严格的拉力测试，不会变形或断裂。

一根小绳子有很大用处。教程随处可见。不是你不知道怎么做，而是你没有去实践。

自律=美丽，运动=健康。今年能不能减肥就看这个和绳子了。只需49元点个外卖带回家！