减肥半个月，纯瘦8斤

#挑战30天在头条写日记#

我同事给我减肥的妙招，食物减肥。（我这个人比较懒，不爱运动）

早上吃煮鸡蛋，吃两三个，起码中午前不会饿着。

中午吃米饭，多吃菜，少吃米。最少吃个八分饱。

晚上黄瓜+西红柿。饿了就吃。 绝对不要吃面食！！！

这种方法营养绝对没问题，因为我不属于大量体力劳动的人员。

减肥前体重80KG，除去当天的吃饭喝水也就78KG左右吧。

昨天称的，74.7KG。

按我同事说的，三周以后体重蹭蹭的往下降，这个我就不指望了，现在挺满足的。

但是肚子还是有赘肉，打算买个腹肌轮。

这种方法有点考验意志力，对于一个身处河北南部地区的人员，面条、炒饼那是打小就百吃不厌的人属实有点困难。另一个夏天快到了，下个班，出个门，满街的烧烤味.........

（有两天实在太素了，已经偷偷吃了烤串）