大s的减肥方法是什么

本文将为大家讲述大S的减肥方法，以及大S减掉30斤的减肥秘诀对应的知识点。希望对您有所帮助，别忘了收藏本网站。

大S近年来一直专注于照顾家人和孩子。生完两个孩子后，她的身材变得更加圆润。小编还记得连“美容大王”都感叹：减肥真是太难了！

不过最近，大S圆圆的脸颊，已经变成了过去的V字脸。当他笑起来的时候，充满了活力和少女感。看得出来，我在减肥上付出了和护肤美白一样多的努力，两个月就能瘦了10kg+。来吧，让我们一起来学习一下吧。

减肥秘诀1：只吃原味食物

别担心，你可能不知道什么是“原型食品”。事实上，它指的是食物的原始状态，比如用红薯或糙米代替白米或面条，用新鲜水果代替饮料果汁，用鲜牛奶或无糖奶酪代替调味品。大S甚至用了营养师为她量身定制的饮食计划，将其减半进行节食；而且她一天只吃早餐和午餐，真正的“午饭不吃”（这个小编实在是做不到TT）。

减肥秘诀2：每周3次有氧运动+1次无氧运动

想要减肥就必须与规律的运动训练相结合，想要有效燃烧脂肪就必须与有氧运动和无氧运动相结合。大S其实透露自己并不喜欢运动，但他仍然坚持每周两次普拉提和瑜伽，每周一次尊巴燃脂减肥，每周一次重力训练强化肌肉塑身。有针对性的方式。

减肥秘诀3：早上用大麦奶去水肿

有时候，除了实际的脂肪之外，水肿也是减肥路上的一个难题。大麦有去水肿、美白的功效，而牛奶则有助于保持肌肤细腻，恢复皮肤弹性。早上胃肠吸收能力最强的时候喝一杯大麦奶，不仅可以美容养颜，还能促进肠胃健康，调节身体。消除水肿，使身体轻盈紧致。

瘦身秘诀4：穴位按摩打造小V脸

减肥不只是减掉身材，拥有小V脸也很重要！大S认为，涂抹护肤品最重要的是配合按摩。第一个是额头眉头上方的阳白穴，可以改善血液循环，促进气血循环和新陈代谢。用食指指腹打圈按压鼻子两侧的迎香穴，有助于消除面部浮肿。用食指指腹按压眉头内侧的攒竹穴，促进眼周微循环，减少眼周细纹增生并消除浮肿，护肤瘦脸兼得！每天只需几分钟，愉快又有效~

减肥秘诀5：睡前两小时少喝水

补水是决定减肥效果和皮肤嫩度的关键。充足的水分可以促进身体新陈代谢，也能带来饱腹感。喝水的关键是要慢慢地、分次地喝，不要等到口渴了才喝。另外，睡前两小时避免大量喝水，以免第二天早上醒来出现水肿，阻碍减肥进程。