减肥按摩什么部位 减肥按摩什么部位最有效

减肥这件事，大家都很熟悉。减肥是生活中很常见的现象，因为拥有苗条的身材会让女性朋友更加自信。然而，生活中减肥的方法有很多。除了做运动之外，其实按摩穴位也不错。减肥时除了运动之外，按摩这些穴位也有“功”，体重会自动掉下来。

经络学说作为中医理论的基础，不仅可以治疗各种健忘症、保养身体，运用得当还能起到美容、减肥的作用。中医按摩减肥法是以传统经络理论为基础，采用推拿、推拿等方法，沿着人体经络的方向刺激穴位，从而调和肺脏、疏通经络、加强新陈代谢，最终达到减肥的目的。减肥的目标。不仅如此，经过实践发现，中医按摩减肥法不仅能减肥，还能调理身体。具有治疗便秘、补肾气、调经等功效。

为了达到减肥的效果，在按摩相关经络穴位时，主要选择肾经、肝经、膀胱经、脾经、督脉、任脉等特定穴位。在身体上，体现在头部、腹部、腿部等部位。头部、脚底、手臂等。这是因为随着年龄的增长，男女分泌的性激素会减少，性激素分泌减少。此类激素还会导致脂肪代谢减慢，使身体容易在腹部、臀部、腰部等处出现脂肪堆积。通过按摩这些经络上的相关穴位，有利于人体脏腑的滋阴阳、加速血液循环等。

取穴：下关穴、承间穴、夹车穴、攒竹穴等。

功效：按摩这些穴位可以有效促进面部血液循环，消除面部浮肿，疏通经络。除了瘦脸之外，还具有一定的美肤功效。

取穴：会中穴、外关穴、曲池穴等。

作用：按摩这些穴位可以帮助打通经络，排出手臂堆积的代谢废物，促进手臂脂肪的消耗，使手臂肌肉更加紧实，同时达到瘦手臂的目的。

穴位：气海穴、大矩穴、中脘穴、关元穴、水水穴、大横穴、天枢穴、代脉穴等。

作用：按摩这些穴位有助于促进胃肠蠕动，加快消化，改善腹部胀痛，一定程度调节内分泌，改善下腹突出等。但按摩穴位时要注意不要用力过猛。

取穴：足三里穴、悬中穴、三阴交穴等。

功效：按摩这些穴位可以加快腿部血液循环，祛瘀祛湿，疏通腿部经络，从而消除小腿水肿，让小腿变得更苗条。

取穴：风室穴、血海穴、承府穴、委中穴等。

作用：按摩这些穴位可以通过促进大腿血液循环，加速消耗大腿堆积的脂肪，排出多余的水分，使大腿变得更纤细。另外，还可以在一定程度上改善女性月经不调的症状。

取穴：足部的公孙穴、大敦穴，耳部的听会穴、听宫穴、二门穴

功能：如果觉得一一找穴位太麻烦，可以直接用食指和拇指按压耳前的三角形组织瓣。这里有三个重要的减肥穴位：听会穴、听宫穴、二门穴。按摩这些穴位可以控制食欲、缓解饥饿。另外，按摩脚上的公孙穴、大敦穴也有很好的减肥效果。

中医穴位按摩减肥法相对安全、无副作用，但不能一夜之间快速减肥。更重要的是调理。此外，还有相关的禁忌症和注意事项。包括：经期、妊娠期、哺乳期的女性，患有严重心血管疾病、盆腔炎、胃肠道疾病、皮肤病、肺部疾病等的人，内脏手术后三个月以内的人，一岁以下的人。婴幼儿不宜使用此方法。

使用中医穴位按摩减肥时还应注意的事项包括：

1、选择专业的中医机构，而不是在私人按摩院接受穴位按摩。

2、空腹、饭后2小时以内或状态不好时不宜进行穴位按摩。

3、接受按摩前做好充分准备，包括摘下项链、戒指等，按摩过程中注意保暖，适当补水。

4、按摩不同部位时，如果感觉用力过大，应及时与医生沟通，以免造成身体伤害。

5、利用穴位按摩减肥的同时，还需要与运动、饮食等一定的方法相结合。只靠穴位按摩而不节食和运动是没有用的。

通过上面文章的介绍，大家应该对按摩穴位减肥的相关知识有了进一步的了解。了解了这些按摩穴位后，二代通常就能掌握准确的按摩穴位。另外，大家平时也应该控制饮食，才能达到更好的减肥效果。