panda 大家好，今天来为大家解答探索健康生活：低脂食品推荐大全这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
到了漏肉的季节了
你们都将减肥提上日程了么？
低脂蔬菜类:芹菜、黄瓜、小白菜、冬瓜、胡萝卜、豆腐、海带、苦瓜等，脂肪含量只有0.1%-0.2%。
低脂水果类:葡萄、猕猴桃、李子、橘子、苹果、菠萝、草莓等，脂肪含量只有0.1%-0.2%。
低脂豆类：绿豆、红豆、青豆、黑豆等，脂肪含量只有0.6%-1.2%。
低脂谷类:玉米、黑米、大米、荞麦等，脂肪含量只有0.8%-3.8%。
低脂海产品类:龙虾、蟹、鱼等，脂肪含量只有1.0%-2.0%。
低脂瘦肉类:牛肉、羊肉、兔肉等，脂肪只有2.3%。
切记不能认为低脂就为所欲为，再低脂也是会积少成多的，注意少吃多动，不然可是会长肉肉的哦~
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我一直觉得吃东西要营养均衡啊，不是只看脂肪含量是不是越低越好！
有10位网友表示赞同！
这篇文章太棒了！我最近想减肥，原来这些都是低脂的食物啊，以后多尝试一下。
有9位网友表示赞同！
我觉得吃水果的时候也不一定要看低的、比如香蕉呢？它很甜好吃还富含钾元素，挺不错的吧？
有13位网友表示赞同！
这个标题写的简单明了，刚好我最近在减肥健身方面琢磨问题。看了文章才知道原来好多食物都是低脂的！谢谢分享！
有19位网友表示赞同！
说的对！要健康饮食要注意各种营养均衡，吃太多低脂的食物可能会出现一些营养缺乏的情况，所以应该选择多样化的食材!
有8位网友表示赞同！
哎，我可不喜欢吃蔬菜啊，感觉都比较寡淡味，这篇文章好像也没提到什么好吃的，只能继续饱餐一顿了...
有7位网友表示赞同！
我一直以为鸡肉是高脂肪的，现在看来还是得看具体做法，清蒸煮的方法比较好！
有5位网友表示赞同！
文章内容挺丰富的，我之前不知道豆腐也是低脂食谱里的一部分，以后要多用豆腐做点菜。
有15位网友表示赞同！
有些食材确实听起来不太吸引人，比如一些深绿色蔬菜之类的，也许可以通过调味来提升口感吧？
有16位网友表示赞同！
减肥的确要控制热量和脂肪，不过也不要过于苛刻自己，偶尔吃一点高脂肪的食物也没关系啊！
有18位网友表示赞同！
我也想尝试一下低脂烹饪方法，现在很多人都追求健康饮食，希望能有更多新颖的食谱分享出来。
有20位网友表示赞同！
这个帖子挺贴心的，给减肥的朋友们提供了很好的参考，以后我也可以尝试一下低脂餐食了，看看能不能瘦下来...
有13位网友表示赞同！
我觉得除了食物种类本身外，烹饪方式也很重要！煎炸类食物脂肪含量会高很多，所以多选择蒸煮等方法更健康。
有17位网友表示赞同！
低脂食物吃多了确实容易缺乏营养，记得以前看医生说要适量摄入多种食材才能够均衡营养哦!
有13位网友表示赞同！
文章说的对，现在很多人为了减肥就拼命吃了各种低脂的“苦菜”，其实这样反而不利于身体健康.
有17位网友表示赞同！
我觉得无论吃什么，最重要的还是控制总热量摄入，而且要根据自己的身体情况选择合适的食物!
有14位网友表示赞同！
这个标题写的挺吸引人的，我本来就对减肥有兴趣，现在看到了低脂食物的介绍，感觉很有希望了!
有13位网友表示赞同！
对于健康饮食来说，营养均衡比单纯降低脂肪更重要！
有11位网友表示赞同！