panda 大家好，今天给各位分享七天轻食瘦身指南的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
前三天非常顺利。完全就照着道长的方法去做。早起叩齿吞津，打坐半小时，然后进行练功半小时。因为疫情也出不了小区。每天两次到楼下小花园进行采气，吸收空气中的能量。中间进行写字，听讲座字习。三天时间很轻松的过去了。也没有饿的感觉。但到第二天晚上，身上痒的感觉没有了。我心想非常好，再坚持几天吧。开始进入了七天辟谷期。
接下来的几天，每天都重复了上述每一天的做法。只是到第五天的时候。因为一些事情，导致心情有些乱。当天感觉有点饿差一点放弃了。当天晚上我通过打住及时调整了一下自己。最后又坚持了两天。七天辟谷顺利完成。说实话，我也真的感觉到辟谷太神奇了。运用好方法就可以做到不吃不饿，而且还可以，该干嘛干嘛？一点没有虚弱的样子。气色也很好。这神奇的是我的皮肤过敏症没有啦！这可是我中医，西医都调理过，也没有调好的。辟谷的前3天一点大便都没有，到第四天排了好多宿便。最后拍的都是青青的水。浑身感觉轻松了很。
下图是我七天辟谷的体重变化。
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用户评论
我之前也尝试过辟谷减肥，但坚持不了几天就撑不住了，看到这篇文章，感觉收获很大，准备再次尝试一下，希望能成功！
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辟谷减肥听起来很吸引人，但真的能安全有效吗？文章里提到的一些注意事项很重要，我得认真研究一下，再决定要不要尝试。
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七天辟谷，感觉有点太久了，而且饮食方面要完全断食，我真的能坚持下来吗？感觉还是循序渐进的减肥方法更适合我。
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文章写得挺详细的，把辟谷减肥的注意事项都讲清楚了，点赞！不过我觉得，还是要根据自身情况选择适合自己的减肥方法。
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七天辟谷，听起来有点吓人，感觉会很痛苦，但如果真的能减掉不少体重，还是值得尝试一下的。不过，我还是想咨询一下专业人士，看看自己是否适合。
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文章讲得不错，但感觉有点太理论化了，希望能有更多实际操作的经验分享，比如具体吃什么，怎么安排运动等等。
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七天辟谷，真的可以减掉很多体重吗？感觉有点不现实，而且会不会对身体造成伤害？
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我之前也尝试过辟谷，感觉身体很虚弱，而且容易头晕，所以放弃了。这篇文章提到的注意事项确实很重要，希望大家都能注意安全。
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七天辟谷，听起来挺吸引人的，但是感觉太难坚持了，我还是更喜欢运动减肥的方式，毕竟吃喝玩乐才是人生的真谛。
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文章讲得很好，但我个人觉得，减肥还是要健康饮食和适度运动，这样才能保持健康的体态，而不是靠短期速效的减肥方法。
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七天辟谷，感觉有点过于极端，我还是更倾向于选择一些健康、安全、可持续的减肥方式，比如控制饮食和规律运动。
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这篇文章让我对辟谷减肥有了新的认识，原来正确的辟谷方法可以帮助我们安全有效地减肥，我准备尝试一下。
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我本身不太相信快速减肥的方法，但这篇文章说得很详细，让我对辟谷减肥有了新的了解，我会认真研究一下，看看是否适合我。
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七天辟谷，感觉有点太辛苦了，而且我怕自己坚持不下去，还是慢慢减吧，这样更健康一些。
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文章讲的挺详细的，但我觉得，每个人体质不同，减肥方法也应该因人而异，不能一概而论。
有13位网友表示赞同！
这篇文章让我对辟谷减肥有了新的认识，原来辟谷减肥还可以这么安全有效，我准备找专业人士咨询一下，看看是否适合我。
有7位网友表示赞同！
七天辟谷，感觉有点太极端了，我更倾向于选择一些循序渐进的减肥方式，比如控制饮食和规律运动。
有8位网友表示赞同！
文章讲得很好，但感觉有点太理论化了，希望能有更多实际操作的经验分享，比如具体吃什么，怎么安排运动等等。
有18位网友表示赞同！
七天辟谷，感觉有点过于冒险，我还是更倾向于选择一些安全、健康的减肥方式。
有15位网友表示赞同！
我个人觉得，减肥还是要健康饮食和适度运动，这样才能保持健康的体态，而不是靠短期速效的减肥方法。
有19位网友表示赞同！