018岁儿童新身高体重表出炉了。您的孩子符合标准吗？ （附长高攻略）

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下018岁儿童新身高体重表出炉了。您的孩子符合标准吗？ （附长高攻略）的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

说到宝宝的身高，有的人真是高兴，也有的人担心。每年，小舒妈妈都会带着两个孩子去医院生长发育科报到。

本月初，我带孩子们去了生长发育部。幸运的是，孩子们的身高和体重发育良好。我还从医生那里得到了一张《2024儿童身高体重发育》的对比图。

想要知道孩子身高是否符合标准的家长可以拿这张0-18岁儿童青少年身高体重百分位值表来对比一下：

父母常常对孩子的身高感到担忧和焦虑。作为家长，小舒妈妈认为，我们在关注孩子身高时，首先要对孩子身高的正常生长规律有一定的了解，才能减少不必要的担忧。和焦虑。

不同时期儿童身高生长规律

孩子出生后的生长发育主要分为婴儿期、儿童期和青春期三个时期。这三个时期，孩子的生长发育和身高增长都有不同的特点。

婴儿期和幼儿期的身高

孩子2岁之前，身高增长非常迅速。 2岁以后，身高增长速度逐渐减慢。我们来看看2岁以下婴幼儿身高的正常增长速度是多少？

0-6个月：2.5CM/月7-12个月：1.25CM/月12-24个月：通常>10cm/年童年身高（2岁至青春期前）

随着孩子进入童年期，身高增长速度相对恒定，在青春期前略有减慢。在童年时期，大多数孩子的生长速度如下：

2-4岁：5.8-9CM/年4-6岁：5-8.5CM/年6岁至青春期前：4-6CM/年（男孩）、4.5-6.5CM/年（女孩） 身高青春期时

当孩子到了青春期，身高会突然增加，达到8-14厘米/年。女孩通常在10岁左右进入青春期，可能比8岁左右开始发育更早。男孩通常在12岁左右进入青春期，较早发育的可能在10岁左右开始发育。

孩子身高生长异常怎么办？

作为父母，我们应该更加关注孩子的成长速度。我们孩子的生长速度以CM/年表示，每次测量的间隔至少为6个月。当孩子出现以下情况时，可能存在生长障碍，需要及时干预。

2-4岁：生长速度小于5.5CM/年4-6岁：生长速度小于5CM/年6岁至青春期前：男孩生长速度小于4CM/年，而女孩的生长速度小于4.5CM/年，青春期的生长速度为每年6cm；当孩子的身高生长出现异常时，家长应及时采取积极措施，帮助孩子达到理想的成年身高。

帮助孩子长高，做好这4件事

想要孩子长高，运动、饮食、睡眠是重中之重。如果孩子的营养跟不上，骨骼和肌肉的发育就会受到限制。孩子睡眠不好，生长激素的分泌就会受到影响，生长速度就会变慢。儿科医生建议家长做好4件事，让孩子长高。

饮食：营养均衡

吃是促进孩子生长发育最简单、最有效的方法。儿童正处于生长发育时期。只有食用丰富多样的食物，才能保证营养的全面平衡，促进生长和身高。

其中，谷物、肉、蛋、果蔬、牛奶等可以为儿童生长提供碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，保证营养均衡。

另外，还要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、集中进食、饭前禁食、定时进餐等。

运动：合理的运动是必要的。合理的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育。研究证实，经常锻炼的孩子比不锻炼的孩子平均身高高2-3厘米。

对于孩子来说，每天尽量保证一小时以上的运动量，比如跳绳、跑步、摸高、游泳等，可以促进身高发育。

如果你不知道如何安排孩子的运动，小书虫妈妈建议：3-8岁的孩子可以每天进行身高练习和跳绳相结合； 8-15岁的孩子可以选择跳绳，每天800-1000次；每天补妆100-200次；每天慢跑800-1000米；每天游泳300-500米；每天打篮球1-2场。

睡眠：充足、高质量的睡眠。充足、高质量的睡眠可以促进生长激素的分泌，让孩子在睡眠中成长。每天晚上11点到凌晨1点以及凌晨5点到7点，是生长激素分泌的高峰期。因此，这段时间孩子应该保持睡眠状态。

另外，孩子要养成早睡早起的睡眠习惯，睡前不喝牛奶，睡觉时要关灯，这样孩子才能在睡眠中长高。

情绪：保持良好的心情

心情不好会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。家长要关注孩子的情绪变化，进行引导和调节，让孩子有一个好的心情。

对于进入青春期的孩子来说，上学是他们面临的主要压力。再加上父母的期望和担忧，以及青春期生理和心理的变化，孩子的压力就会增大，往往会产生不良情绪。家长要理解孩子面临的压力，多与孩子沟通，同时适当尊重和引导孩子的行为，让孩子保持良好的心情。

总之，想让孩子“出类拔萃”的家长一定要抓住孩子成长的“黄金期”，保证科学饮食、合理运动、充足睡眠、愉快心情，让孩子达到理想身材。