panda 今天给各位分享这道菜是冬季天然的减肥菜。每周吃两次，肚子就会消失，身材也会苗条。的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
原料：
大虾300克、冬瓜400克、干香菇15克、生姜适量、精盐适量、酱油适量、生粉适量、料酒适量、食用油10毫升
烹饪步骤：
1、将虾用料酒、生抽、盐、生粉腌制；将干香菇泡软，切丝；将冬瓜切片；将生姜切碎。
2. 倒入油，将姜丝炒香，加入虾炒一会（虾快变成圈了），然后加入蘑菇丝，加盐翻炒，最后拌匀并继续翻炒。
3.加入冬瓜片翻炒，加盐，加适量水慢慢煮（不要太多，冬瓜会出水，不够的话可以多加）。
4.将水煮至干。
5、成品。
烹饪技巧：
1、香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和某些核酸物质，可以降低血压、胆固醇、血脂，并能预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
2、香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等也有治疗作用，可用于消化不良、便秘等。此外，香菇中所含的核酸物质还具有预防便秘的作用。和治疗艾滋病。
3、冬瓜性寒，脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者不宜生吃冬瓜。月经来潮、寒性痛经的人不宜生吃冬瓜。
4、冬瓜和鲫鱼都是消肿利尿的食材。它们一起吃会导致尿量增加。如果没有水肿的话，最好不要一起吃。
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用户评论
这个冬天想瘦身，这篇文章太棒了！ 我可是很害怕节食会营养不良，这种天然的蔬菜减肥法确实吸引人。今度试一试，管饱又好消化！
有14位网友表示赞同！
我以前就吃过这种菜，味道还不错啊！感觉好像真的能有点清爽解腻的效果。冬天多吃点这种蔬菜的确能让身体更轻松。我也来试试这两种烹饪方式看看。
有5位网友表示赞同！
这段时间一直在控制体重，看到这篇帖子真是太棒了！想问问文章中提到的哪几种菜呢？我需要多了解一下它们的营养价值和怎么挑选新鲜的。
有6位网友表示赞同！
减肥是一件很痛苦的事，但我依然坚持吃健康的蔬菜。这篇文章让我觉得这种冬季暖胃瘦身的理念很有道理，我打算从下周开始一周吃两次！
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哎，文章说的都是些虚假宣传吧？真的能小肚腩悄悄溜走吗？这种减肥方法太理想化了，现实生活中很难达到文中所说的效果。
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这菜的确是冬季比较常见的，但是说它是什么减肥神器呢？我觉得还是需要配合运动和合理的饮食控制才能有效瘦身啊！
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冬天多吃蔬菜确实健康，但这跟“减肥”好像不太直接相关吧？ 文章标题有点 sensationalized 。
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这篇文章感觉很像软推广告，只是把一些健康的蔬菜包装得很夸张。还是要理性看待这些文章，不要听信那些所谓的快速减肥的方法。
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我挺喜欢冬天吃这种清脆的蔬菜的，反正营养价值很高也比较不容易长胖。但不是所有人都能够控制饮食和运动，有些朋友可能会因为身体状况或者其他原因无法轻易达到目标效果。
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冬天真的容易变胖，现在开始减肥训练，多吃这种菜也许会更有帮助吧！希望我能够像文章里说的那样瘦下来，拥有苗条的身材！
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这篇文章给我的感觉不是很好，好像在吹捧一种非常神奇的减肥方法。 我还是相信想要瘦身需要多方面的努力，不能仅仅靠吃蔬菜来解决问题。
有20位网友表示赞同！
我平时也很注重饮食健康，但是这种菜我还没尝过呢！ 文章里有提到一些具体的烹饪方法吗？我也想尝试一下看看会不会真的有效果哦！
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一周吃两次这个量还行吧，可以作为一种日常的食谱调整来帮助减肥。 我觉得还是需要根据自己的身体情况和需求来调整食谱才是最重要的。
有17位网友表示赞同！
这篇文章标题太吸引人了！我感觉很多减肥方式都只是把蔬菜当做了一种“辅助”手段，这篇文章的重点在于强调蔬菜本身的功效，让我感到很新奇。
有7位网友表示赞同！
冬季确实容易胖，因为许多时候都会选择高脂肪、高热量的食物来温暖自己。文章提到的这种菜可以选择作为主食的一部分，既能满足营养需求，也能帮助控制热量摄入。
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我比较喜欢尝试一些新的烹饪技巧，这篇文章里提到的两种做法还挺新颖的，有时间一定要试试看！减肥是一场持久战，需要保持耐心和坚持才是重点。
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这种菜确实可以补充体内维生素，但不能说它能够“ magically” 减肥。想要减肥成功，还是要科学地搭配饮食、运动和充足的睡眠！
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