揭秘：左旋肉碱减肥效果如何？网红减肥药风险不容忽视

panda 发布于 2024-10-31 09:11:10 阅读()

左旋肉碱能帮助减肥吗？

答案是，有用，但要配合运动和饮食。我这个人是社会主义接班人，相信科学，崇尚理性。直接上图。1997年中山医科大学营养系的论文，《左旋肉碱对肥胖青少年体重综合性控制的影响》表明，有用。不过请注意其中的重点，我在图里面标红了，实验组和对照组都接受营养教育、膳食控制和体育锻炼。

再看下面这个图。四川大学华西医学院的2012年的论文《左旋肉碱用于减肥的系统评价》，我知道你们也没有兴趣看长篇大论，通过实验，如图中红框所显示，结论是：左旋肉碱用于减肥需适当配合运动才能更好地发挥作用。

1993年，美国食品药物管理局（FDA）委员会认为左旋肉碱是“安全无毒”的。而在1996年的中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会上，已经允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。所以，左旋肉碱和蛋白粉等其他补剂一样，不要妖魔化或者神化，单纯吃左旋肉碱来减肥，是意义不大的。但它能够一定程度帮助你提高运动表现，促进脂肪燃烧，仅此而已。对于很大部分同学来说，将精力放在吃什么补剂能减肥让你3天瘦10斤不开刀不吃药不反弹！那还不如加强运动，健身饮食来得更靠谱。

码字找资料辛苦，感觉关注，阿浪祝大家运动愉快，减肥成功。