panda 各位老铁们好，相信很多人对宝妈减重成功！从140斤瘦到105斤的健康秘诀都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于宝妈减重成功！从140斤瘦到105斤的健康秘诀以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
球球妈减肥食谱打卡第22天
2019年8月1日 星期四
经过了这一段时间坚持吃减肥餐下来，今天的体重又降了，昨天称的是106.9斤，今天称了一下105.8斤，降了1.1斤，今天瘦的有点多啊，昨天是早上称的，今天是下午称的，不知道是不是不同时间测体重也会有变化啊。今天是8月份的第一天，想给自己定一个100斤以下的目标，到9月初能够突破2位数，也就是说这个月我要再继续减6斤，继续加油吧，希望自己能够坚持下来，一定不能半途而废，想想以后能够穿好看的衣服，再也不用在选衣服的时候那么麻烦挑显瘦的就特别开心。圈子里的姐妹们，你们今天有没有掉秤呢，欢迎评论告诉我哦，我们一起加油！
--【早餐】--
鸡蛋+大米燕麦粥
最近经常喝燕麦粥，既能当主食又能当粥，味道又好喝，所以很喜欢，就是在制作的时候有点麻烦，不过为了能够美餐再麻烦也值了。
--【午餐】--
清蒸草鱼+水煮油麦菜+玉米饼子+桃子
今天的玉米饼子是用牛奶和面做的，吃起来奶香味十足，特别好吃，我平时也特别喜欢吃粗粮的，现在戒掉了馒头、面条类的，就主要换成我喜欢的玉米，红薯类的，这些我都很喜欢，所以能够坚持下来也比较自然，没有刻意的戒掉主食。每天吃一些鱼肉类是可以很好的补充优质蛋白质，所以不能嫌麻烦，尽量做一些去吃，每天的水果也一定不能少哦。
--【晚餐】--
冬瓜炖鸡腿
晚餐算是比较油腻了，有朋友跟我聊天的时候说吃减肥餐有点便秘了，所以平时也不能一点油水不吃的，每天控制在25克左右刚刚好，我今天吃了鸡块感觉好满足。
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用户评论
太厉害了，减掉35斤不是梦！
有19位网友表示赞同！
我也想试试看看是不是真的管用啊！
有15位网友表示赞同！
宝妈真棒，坚持真是不容易啊！
有11位网友表示赞同！
减肥餐吃多了会不会营养不够呢？
有11位网友表示赞同！
每天吃的饱就能减重吗，这听起来太好了！
有17位网友表示赞同！
这个方法能适合所有体重人群吗？
有15位网友表示赞同！
想问问是什么样的减肥餐比较健康？
有6位网友表示赞同！
我试过很多减肥方法，都没有效果耶。
有10位网友表示赞同！
坚持真的很有用，我就是因为没坚持所以没瘦下来。
有18位网友表示赞同！
我也很想要瘦下去，看看能不能从这个方法入手啊！
有12位网友表示赞同！
想问问是什么秘诀让宝妈的体重一直降啊？
有19位网友表示赞同！
分享一些减肥餐的食谱吧，感觉很有兴趣尝试一下!
有16位网友表示赞同！
吃饱又能减重，这听起来非常神奇啊！
有11位网友表示赞同！
希望这种方法能帮助到更多想要减肥的人。
有8位网友表示赞同！
看了这个标题我真是感到无比的激励和信心！
有17位网友表示赞同！
羡慕宝妈成功瘦下来了，真让人励志啊！
有15位网友表示赞同！
减肥之路需要持之以恒努力，加油吧，大家！
有20位网友表示赞同！
我也想试试这种方法，希望能够像宝妈一样瘦身成功!
有14位网友表示赞同！
分享一下减肥过程的感受和经验，谢谢!
有9位网友表示赞同！