很多朋友对于王菲还采用了风靡日韩的“巫婆汤减肥法”。她在没有挨饿的情况下成功减掉了5公斤。和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

控制不住自己的嘴或者无法抵御美食的诱惑，也是集美很多人减肥失败的原因之一。不过，最近在日本、韩国广泛流传一种“巫婆汤减肥法”。你不必挨饿，但你也可以满足你的渴望。可以说是边吃边减肥。

不信，这个减肥方法不仅非常容易做，而且执行起来也不费力气。只要遵守时间表和规则，一周内你就能感受到明显的体重减轻。经过一番实验，有的朋友发现依靠这种减肥方法可以成功减掉5公斤。如果你还在寻找一些适合自己的减肥方法，不妨试试这个“巫婆汤减肥法”！

首先给大家介绍一下什么是“巫婆汤”。它是一种以芹菜、洋葱、甜菜根、西红柿等蔬菜为主要原料，以清淡的鸡汤为底料，最后用红酒和柠檬汁提味的汤。用文火熬制而成的汤。因为其烹调方法是将所有材料扔进锅里煮，看起来像巫婆的药水，所以被称为“巫婆汤”或“巫婆汤”。

“巫婆汤减肥法”是一种7天快速见效的减肥方法。因为热量低，每碗只有160到200卡路里，但却能带来饱腹感。用“巫婆汤”代替一日三餐。其中一顿饭可以帮助你减肥而不挨饿，因此在日本和韩国很受欢迎。凤凰卫视一档美食竞赛节目曾曝出王菲产后一周就用这种方法瘦了14斤！

至于为什么这道“巫婆汤”能让你减肥，是因为你摄入了大量的高纤维蔬菜和一些水果，既可以清理肠道，又可以排毒，让你有饱腹感。而且由于水果和蔬菜基本都是生吃，没有烹饪额外增加的热量，所以整体热量摄入比较低。

不过，这种减肥方式也是有它的规律的。建议您参考以下4条

1. 禁止携带饮料，茶、纯果汁、低脂牛奶除外。

2、禁止饮酒。如果不小心饮酒，请在24小时后重新开始“巫婆汤减肥法”。

2、这段时间尽量避免用油炒菜。最好用蒸或煮的方法。

4、建议不要超过7天，因为“巫婆汤”的蛋白质含量很低，所以长期下去，可能会导致营养不良。如果你想继续巫婆汤饮食，建议至少花两天时间摄入碳水化合物和蛋白质。

如果你想增加“巫婆汤”的减肥效果，建议你参考下面的减肥食谱，以巫婆汤为主，每天搭配水果和蔬菜，第五天，添加一些牛肉来补充蛋白质。连续7天，我每天只喝巫婆汤。我一饿就喝，但是这段时间不能吃别的东西。

1、排出体内毒素

现代人工作繁忙，作息不规律，经常外出就餐。他们可能没有摄入足够的蔬菜，导致体内毒素积累过多。这时候就可以依靠“巫婆汤”来改善。因为“巫婆汤”中含有大量的高纤维蔬菜，比如西红柿，富含维生素和膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，排毒效果非常好。特别推荐给容易便秘的女孩。

2、帮助提升基础代谢

基础代谢是维持身体重要器官运转所需的最低热量。即使一整天没有运动，身体仍然会自动消耗。 “巫婆汤”中的各种营养物质可以有效提高基础代谢率，促进血液循环，达到快速燃烧脂肪的效果。

3、提高免疫力

人体的免疫力与肠道密切相关。为了保持免疫系统的功能，补充肠道益生菌是非常有必要的。 “巫婆汤”中丰富的膳食纤维可以增加益生菌，促进胃肠蠕动，调整肠道环境，还能增强免疫力。

那么“巫婆汤减肥法”真的是一种非常健康的减肥方法吗？未必。值得注意的是，这种方法只适合短期减肥，不适合长期坚持。因为它主要是用来排出体内多余的水分而不是消耗脂肪，所以只能短期使用。想要长期减肥，还是需要选择营养均衡的方法。你还记得这个吗？