早餐吃什么水果最减肥

现在的上班族工作压力大，生活节奏快。他们一日三餐都很难按时吃，更不用说运动健身了。整天坐在电脑前辛苦工作，看着日益“壮观”的肚子，我只能感叹：唉！

鲜艳的色彩可以让人心情愉悦，美丽的红色风景可以让你新的一天充满活力。和往常一样，这里有一个关于美食减脂餐的小教程。请查看。

材料：西红柿两个，芦荟一片，蜂蜜少许，酸奶一杯。

1. 将西红柿去皮，切成方块，备用。 （水烧开，用横切刀将西红柿顶部切开，用开水烫一下，剥皮轻松无难度）

2、将芦荟的皮剥去，切成丁备用。我使用必备的厨房小工具，削皮刀。

3.蜂蜜，溶于温水。我一般用60-70度的水。

4、将西红柿、芦荟等果肉放入榨汁机中，然后加入蜂蜜水和酸奶，一键启动，制成果蔬汁。

这样，一份酸甜可口的果蔬汁就完成了，是不是很简单呢！

健康事实：西红柿不含脂肪，含糖量也很少。而且，其维生素和番茄红素含量也有助于维持健康。其丰富的膳食纤维可以促进排便和新陈代谢，是减肥的最佳选择。

芦荟含有丰富的蛋白质和维生素，有利于提高人体免疫力。它还可以治疗便秘，并具有护肤、美容的功效。是小业主们的最爱。