太肥了吃什么可以减肥

1.相信在座的大部分对自己体型不满意或者觉得自己体型不好的朋友肯定都是爱吃的人，因为这类人控制不住自己的嘴，身体都在形状不好。路上风雨无阻的日子已经一去不复返了。对于吃货来说，不吃还不如杀了他们，所以单纯靠节食减肥对他们来说是没有什么用的，但是如果有的话，可以边吃边减肥。那么对于他们来说，这将是一个大救星。

2、首先，有一种东西绝对是我们生活中最常见、最实惠的东西，那就是白开水。你正处于减肥期，但如果真的很饿怎么办？然后多喝水。把水放进肚子里，你就会有饱足感，不会感到饥饿。多喝水可以促进新陈代谢，有助于排除体内废物。此外，新陈代谢可以改善你的皮肤。它会变得更加细腻有光泽，而且水中没有脂肪，所以无论怎么喝都不用担心发胖。

3.然后就可以吃香蕉了。香蕉含有大量的纤维，可以促进胃肠蠕动，加快消化速度。所以如果不小心吃多了，吃点香蕉，消化会很快。体内如果没有储存食物，就不容易发胖。如果你想用香蕉减肥，可以一次性吃一些香蕉，直到身体感觉饱为止。香蕉中的一些物质可以刺激胃并长期保持这种感觉。减肥的效果就是不用忍受饥饿的痛苦。

4.还有一种做法是黄瓜与鸡蛋混合。鸡蛋含有丰富的人体必需物质。这样的搭配既可以帮助你减肥，又可以补充营养。最重要的是味道非常好，深受光大吃货们的喜爱。黄瓜中含有某些抑制糖类转化为脂肪的物质，所以经常吃黄瓜会有很好的减肥效果。

5、还有一种方法就是和蜂蜜水一起喝，无论是饭前还是饭后喝，都有很好的效果。蜂蜜对于女性的美容有非常好的作用，对于减肥也有极好的效果。早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以滋润肠道，增强肠道的消化吸收能力；饭后喝一杯蜂蜜水，可以促进食物的消化，帮助体内多余的物质排出体外。

6、谁说吃货注定会胖？只要找到合适的食物，吃货们也能吃出完美身材。不过，我还是要提醒各位吃货朋友，适当的运动也很重要。这并不一定意味着减肥。体育锻炼也对您的健康非常有益。毕竟，只有拥有好身体，才能吃遍天下的美食。