panda 对于很多人来说，减肥是一件非常痛苦的事情，不仅需要强大的意志力，同时还需要强大的忍耐力，一旦坚持不下去，就有可能前功尽弃！
浙江丽水柳浩昱在读大一时，由于没有控制体重，一度涨到了210斤，过快增加的体重不仅让他感觉生活十分不方便，同时也让他意识到了危机感！有的时候只是稍微运动一下，就感觉到全身发痒！此时，他明白自己该减肥了，如果再继续这样下去，最终害得只有自己！
因此，他每天都强迫自己运动，跳绳加上跑步，每周大概跑三天左右，每次大约两公里的样子，跳绳上也是从少到多，从最初的每次跳200下，到后来直接可以一口气跳800下，同时在饮食上也开始注意，更偏向于清淡的食物！
虽然起初在减肥的前期，他感觉十分痛苦，过大的体重开始跳绳和跑步，简直比登天还难，整个过程十分痛苦！但是他明白，减肥必须要坚持下去，不能够三天打鱼两天晒网，否则将会前功尽弃，于是即便多么苦多么累，他始终坚持了下来！在11月份的时候，体重已经成功从210斤减到了130斤！
减肥成功后的他，生活上也发生了很大的变化，不仅性格变得更加开朗，更加自信了，同时身边的人看到自己感觉十分的惊喜，就在今年过年回家的时候，邻居看到自己后根本不敢认，因为长相变化实在太大了，而爸妈看到之后，也是感到十分惊喜和不可思议！
有了此次运动减肥的经历之后，男生也开始慢慢喜欢上了运动，就在今年的上半年还参加了4次半马，下半年打算参加一次全马，感觉自己很帅，在跑完目标之后的那种成就感和喜悦感，很让人享受！
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用户评论
太厉害了！9个月瘦去80斤，简直不可思议。
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羡慕这种自律和毅力，真的让人佩服！
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从210斤到现在的变化真是巨大，简直就像换了一个人一样！
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减肥确实需要时间和坚持，看到这样的成果很让人鼓舞。
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这说明健康减重是可行的，只要找到适合自己的方法坚持下去。
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希望这位帅哥能保持身材管理好，继续阳光自信！
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这个励志故事真是太棒了，给我很多动力！
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我也有想减肥的想法，看来得找个合适的计划好好尝试一下。
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真希望我能像他一样拥有这样成果，坚持下去的目标就是自己变得更好。
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从照片上看，他整个人看起来精神了许多，减重不仅改变了身材还提升了健康！
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这份决心确实很令人敬佩，减肥不是一蹴而就的，需要慢慢来。
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父母不认识也是厉害的表现，证明减肥带来的是极大的改变!
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希望看到更多这种励志案例，给想要减肥的人增加信心！
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感觉他不仅瘦了体重，还找到了自信和活力！
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减肥真的要从自身做起，像他一样制定计划一步步执行。
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改变不是一夕之间实现的，需要持之以恒的努力！
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相信只要坚持不懈，每个人都能达到理想的体重！
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希望他能继续保持健康的生活方式，身体状态越来越好！
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分享他的故事，希望能鼓励更多人尝试减肥成功。
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看见这样的结果，让人更有动力努力实现自己的减重目标。
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