panda 2013年8月我发现自己怀孕了，因为是第一个孩子，所以我特别注意。当时我工作的地方离我哥嫂家比较近（其实就在马路对面），而且我嫂子还怀着二胎，所以我基本上每天都有好吃的。天。他叫我去加入他。那时候他胃口真好，吃的很多。结果，他在孕中期体重增加了约20公斤。生产时，他的体重为139公斤。我产后去医院称体重。当我检查体重秤时，我的体重仍然是126磅。后来我坐月子的时候就出现了奶水不足的情况。一直喂猪蹄、鲫鱼、各种催乳食物。我的奶水没有增加，但我的体重却增加到了142 磅。这段黑暗时期还伴随着一场事故长达9个多月。我又怀上了第二个孩子。我基本上没有因为怀孕期间的不适而发胖。生完孩子后，我的体重只有120斤。但可怕的是我的奶水更少了。我重复了同样的促乳过程，但结果还是没有增加奶量。很快，我就长到了将近150磅。后来，当我家宝宝混了四个月，喂了六个月基础奶粉的时候，我就开始实施减肥计划了。第一个月减掉了10多斤，第二个月又恢复到110斤。我只比怀孕前胖了10斤。当然，我现在的体重仍然是107磅。希望我能回到100斤，做一个美丽又辣的妈妈！
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用户评论
哇！减脂成功真的是太让人羡慕了！我也是产后胖得很严重，但一直找不出适合自己的减肥方法，我现在坚持运动+健康的饮食计划，慢慢地也有了一些效果，希望能够尽快达到你这样好的成果!
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断奶后恢复真不容易啊，我听说很多宝妈都是体重一下子下来了许多，确实可以看得出你的努力和毅力！
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40斤的体重变化真的很吓人！我觉得产后饮食控制是最重要的，多吃些蔬菜水果补充营养，少吃油腻的食物。
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产后瘦身我真的是深有体会啊！我也是经历了类似的过程，现在已经恢复差不多了，分享一下我成功减肥的秘诀：坚持运动、均衡饮食和充足睡眠。
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楼主分享的好经验呀！我也想试试看看，不过是不是还得根据自身情况调整呢？还是要找医生或者营养师咨询一下比较好？
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你说的对，产后身体恢复需要时间和耐心。我也是断奶后慢慢瘦下来的，加油啊！一起努力吧!
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30斤的体重减下来真的太厉害了！这个减肥方法值得学习，我也计划试试看！看看能不能在一段时间内达到我的目标。
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我是产后一直保持运动的人，感觉没那么难控制饮食和恢复身材， 现在已经恢复差不多了， 希望大家也都能够找到适合自己的方法!
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我产后胖了一个月都没有瘦下来，反而越来越重！看来还得多加坚持运动啊！
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我也产后长胖了，但我一直没找合适的减肥方式，感觉压力很大。看到你的经验分享让我感到很有启发，希望能早点瘦下去。
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厉害！你真的很有毅力！我尝试过很多减肥方法都没有效果，看来还是得坚持运动和饮食搭配才能达到理想的效果。
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40斤确实不容易减啊！你是真的自律呀！ 我每次都想着要减肥却总是忍不住各种美食 temptation 。
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我也是产后长胖了三十多斤！你分享这个方法太棒了！我准备试试看，希望能够成功，快把妈妈们的身材塑回来！
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你们这些宝妈也太厉害了！！我也刚生完宝宝，开始找减肥方法，希望将来也能像你们一样恢复身材!
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产后恢复真不容易啊！ 我朋友就经历过类似的情况，她坚持运动和饮食控制，现在已经瘦下来很多了，很佩服她的毅力。
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我是不太喜欢运动的人，总觉得很难坚持下去，不知道有没有其他的减肥方法可以快速达到效果?
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每个人的身材恢复情况都不一样，不要过度焦虑，保持心情愉悦最重要!
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产后恢复需要一点时间和耐心，相信你一定能把体重管理好！
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我也是正在考虑断奶这个问题，之前听人说断奶会导致很多宝妈会瘦下来。
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