panda 大家好，2024年4月1日，轻松减重10斤的秘诀分享相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于2024年4月1日，轻松减重10斤的秘诀分享和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
减重：5月1日之前瘦下来10斤，是我的目标。
所以，三餐都吃轻食
我的基本配备是：早上&中午&晚上可吃的食物是：荞麦面条+蔬菜+鸡蛋、一碗轻食粥+鸡蛋、5盘小寿司、轻食的饼配一个鸡蛋，晚上5点之前吃完饭，之后如果饿了再吃一个煮鸡蛋，可以吃点苹果&蓝莓；不吃任何的零食
每周三次去做减重的仪器
每天做一组平板支撑，明日找一下做平板支撑所需要的方法和时间
工作：每天最少10个Sending out，每周5CV at least，从本周开始
断舍离&风水：每天收拾&舍弃一处，每日必须一处
明日检查上述行为，在下面自我监督和管理
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用户评论
这太厉害了！一个月瘦十斤，简直是我的梦想目标！你是什么方法？能不能分享一下经验啊，我也想赶紧瘦下来
有12位网友表示赞同！
减肥不容易，可别太急。循序渐进的比拼什么速度更重要! 保持健康的状态才是关键哦!
有17位网友表示赞同！
这得是多么自律才行啊！一个月瘦十斤，我连半斤都难坚持下来，看来要好好学习你的方法了！
有5位网友表示赞同！
羡慕你，瘦下来的感觉一定棒极了！不过也要注意营养均衡啊，不能为了减重而过度节食。
有16位网友表示赞同！
一天几餐？运动多久？分享一下详细的计划吧！我好想试试看看能不能像你一样成功!
有5位网友表示赞同！
我也在减肥路上挣扎着呢，可是看到你的结果真的让我充满了信心！希望能坚持下去，最后也取得好成绩
有16位网友表示赞同！
一个月搞定10斤，感觉像是在做一些什么不可描述的事情吧? 我怕瘦过头不太好。
有14位网友表示赞同！
佩服你的人品和毅力！减肥确实很难，但只要坚持最终一定能看到成果
有16位网友表示赞同！
这个方法能不能对不同身体状况的人适用啊？ 我的体重目标不是像你一样那么高,
有19位网友表示赞同！
一个月瘦十斤听起来有点夸张吧？感觉太着急了，不适合长期保持身体健康。建议慢慢来，循序渐进.
有14位网友表示赞同！
我想要减肥方法，而不是励志故事！能跟我分享具体的操作步骤吗？
有10位网友表示赞同！
这个结果确实厉害啊，不过我也担心你可能吃坏了节食的营养不良！要注意身体健康!
有5位网友表示赞同！
你的照片呢？我能看到你瘦下来后的变化吗？我期待这样的结果
有5位网友表示赞同！
我跟你一个目标，一个月瘦十斤！我们互相监督吧！加油！
有20位网友表示赞同！
我之前尝试过很多减肥方法，都没有效果，看来我需要学习你的方法了!
有14位网友表示赞同！
你真是我的偶像！给我带来希望和动力! 我也要努力像你一样
有8位网友表示赞同！
这个目标太高了！一个月要瘦十斤，感觉很难很难。我觉得健康的减重幅度应该是每月2-3斤
有5位网友表示赞同！