脸上有双下巴怎么办（脸有双下巴怎么办?）

如果有双下巴怎么办？原本是小V脸，却因为双下巴变成了圆脸。这时候，如何减少双下巴就成了最大的问题。那么有没有什么方法可以瘦脸呢？只需多做面部练习，就可以轻松减少双下巴，打造完美的锥形脸。

颈部肌肉及皮肤紧致法

咬紧牙关，咬紧下颌，慢慢将头向后倾斜，直到颈部的绳索状组织突出。打开和关闭每个下巴5 次后，慢慢将倾斜的头部向后拉，直至垂直。定位并保持颈部肌肉处于紧绷状态。用力后仰时，下巴应保持向下，头颈应垂直向后。这会产生“双下巴”。将紧张的头颈部向左转动4次，再向右转动4次，然后慢慢放松肌肉，恢复到原来的状态。

每天做几次抬头动作、低头、侧转头、水平旋转头。走路时保持抬头挺胸，这样可以减少颈部脂肪，摆脱双下巴。

下巴厚、颈前肌肉凹陷的人必做的事

1.用手掌按压额头，手指重叠，增加额头的压力。然后抬起双臂，使压在肘部之间的额头的双手处于同一水平。

2、慢慢地向前、向下压头部，并用双手和手臂防止头部向下压。但要小心，不要降低肘部，并继续用力将头向下压，直到下巴和颈部下方的肌肉紧张为止。 3、继续将头向前、向下顶压，直到下巴接触到胸部，然后保持这个姿势25秒，然后慢慢放松肌肉。

减少肌肉损失

1、用手紧紧握住下巴，然后慢慢张开上下颌和嘴巴。

2、用手托住下巴，保持下颌张开，然后慢慢闭合下颌。这时，手要紧紧握住下巴。这主要是为了对下巴的闭合产生强大的阻力。

3.专注于下巴周围区域，保持15秒，然后慢慢放松。

1、先在下巴上涂上按摩霜，然后用双手的手背和指关节按压下巴，用力将下巴的肌肉向上拉向耳朵。

2、将两指关节拉向耳垂时，用中等压力按压，重复10次。