喝什么茶可以减肥

减肥产品中有很多减肥茶，但这些减肥茶只能实现短期减肥，主要是通过排便，并不能从根本上减轻体重。乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、大麦茶、荷叶茶、决明子茶、大麦麦芽茶有明显的减肥效果。通常可以选择一种来长期饮用。以下是几种茶的用法。

乌龙茶对于节食减肥的人有明显的效果。由于节食者通常吃得少，食物残渣少，所以大便干燥，难以排出。通常用沸水冲泡乌龙茶可以有效帮助消化、消除脂肪。腻。

决明子茶能清便、清肝、明目。对于肠道功能缓慢、减肥期间容易便秘的肥胖者有很大的作用。只需用热水冲泡即可。

荷叶茶可以清热利湿，可以治疗水水肿，对于压力过大导致肠道敏感引起的便秘非常有效。但只有与荷叶、炒决明子、玫瑰花一起煮水冲泡才有效。

薏苡仁茶具有清热利湿的功效，可以有效消除水肿。但薏苡仁茶必须与新鲜荷叶、山楂一起用热水煎煮，才能达到最佳效果。

山楂宜用水煮，这对肥胖者来说是个好消息。长期饮用可以消除体内脂肪，排出体内废物，祛瘀化痰。

陈皮茶主要是用来去油腻的。如果吃太多油腻食物，可以去除油腻，促进消化。陈皮茶宜用开水冲泡。

玫瑰花茶具有多种功效。它不仅可以用来泡茶，还可以泡酒。对活血化瘀、治疗肝胃气痛有很好的作用。可以用温水冲泡。

菊花茶是一种比较方便的减肥饮品。可以直接用热水冲泡，可以装在保温杯里携带。每天饮用可以清热、降脂、降血压。

柠檬茶有消脂、助消化的功效，还可以美白皮肤。是减肥的好饮品。通常可以用柠檬片，加入适量的蜂蜜和温水冲泡。

大麦麦芽茶主要针对体内排气不畅，容易出现腹胀、腹胀的人群。减肥期间的人可以将炒好的麦芽、山楂加冰糖水一起饮用。可以健胃健脾，还可以放松中下肢。理气、消食、消胀。

不同的茶有不同的功效。减肥者可以选择自己喜欢、适合自己的茶，每天饮用。如果长期坚持，效果会很显着。