我是如何在三天内减掉7.5磅的？

各位老铁们好，相信很多人对我是如何在三天内减掉7.5磅的？都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于我是如何在三天内减掉7.5磅的？以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

直到看到棺材，我才真正流下眼泪。看到报告后我平静了几天。只有吃才能让我忘记自己胖的事实。但当我穿衣服的时候，我的身体提醒我应该减肥了。穿了一早上的内衣，我喘不过气来，终于意识到我必须减肥了。

周二开始减肥，目标是一周减掉7斤。在这些沉默的日子里，我没有意识到自己胖了，在这些沉默的日子里，我努力让自己快速准确地减肥。三天之内我瘦了7.5斤，这是我没想到的。事实证明，只要你足够坚强，减肥其实很容易。

我还是用最原始的方法，鸡蛋减肥法。我三天都是这样做的：每天4个鸡蛋+2个水果，1杯黑咖啡，1杯脱脂牛奶，1500毫升冷开水。这就是我一天的全部精力。另外，我每天跑步10公里+泡脚，11点前睡觉。我对于减肥是认真的。我什至放弃了使用手机，只是为了有足够的能量来虐待身上的脂肪。

今天早上我说我已经降到110.2斤了，我成功打败了怪物。我松了口气，犒劳自己一个小菠萝蜜。重量波动0.5斤。好在波动不大，在可控范围内。 1.我婆婆说，女人的体重必须达到120斤，才显得富有。我认为110磅对我来说已经足够了。

看起来很简单，我也能减肥这么快。可谁知道跑到第三个10公里的时候我就崩溃了！今年跑的很少，不到10公里。三天每天跑10公里对我来说是一个挑战，我不知道能不能成功。这三天都是晚上跑，所以有点冷。每个人都穿长裤和长衣，但我只穿短裤。骑电驴的时候感觉很冷，但是在水库里伸展身体后，我的身体开始发热。你看，一动就不那么冷了！

天气越来越冷，晚上出去散步的人越来越少，跑步的人也越来越少，无形中给我创造了更好的跑步环境。我坚持了两天10公里，自我感觉良好，但当第三天达到2公里时，我想放弃了。脚上有一种重力感，开始感觉吃力。但我一直告诉自己再跑一点，一直跑到5公里。 5公里处，距离我停电的地方很远。我应该怎么办？步行回来大概需要一个小时左右。天这么冷，算了，赶紧逃走吧。

可以说，在接下来的5公里里，每一公里我都在不断地给自己找借口，让自己继续前行。到了8公里的时候，我真的跑不动了，脚也没有感觉了。但我以为只有两公里，也就忍了。那时，整个42公里的马拉松我没有害怕，也没有放弃。现在，我才跑了10公里就放弃了吗？最后2公里，一口气跑完。到达终点后我什至不想再跑一步。我累得双脚都麻木了。

晚上泡脚可以促进血液循环。但我想，因为运动过度，晚上可能会睡不好觉。结果2点到4点之间我就睡不着了，身体能明显感觉到脚的疲劳。我的身体想睡觉，但我的脚不允许我睡觉。我在脚底放了一个枕头，戴上热敷眼罩，这才又睡着了。我以为我一直都毁了，但是当我早上醒来时，是的，一切都很好！我感觉自己好有活力啊！

我周二开始减肥，今天周五，我说我减了7.5磅。在吃的问题上我从来不手软，但在甩肉的时候我也从来不手软。今天我感觉比前几天冷了一些，但是无论怎么穿衣服我都不会感到束缚。原来减肥就是这么简单！女人若不狠，身材就保不住！

周末回家，菜单已经决定了，我估计至少胖了2斤。不过别担心，下周我会继续的。通过本周跑步量的积累，相信下周再跑步会轻松很多。

2023年的最后44天，我只会做一件事：跑步！下个月有一场正式的马拉松要跑，这对于今年跑得少的我来说是一个很大的挑战。我必须趁还有时间好好准备。这是我产后第一次赛马，不能胆怯！

人啊，为了你的爱，你必须付出点什么！ #吃了减肥的# #减肥# #从今天开始记录我的2023# #跑步减肥#