清肠清油脂，掉秤神器，我的瘦身小秘密，一般人不告诉她哟

一、金针菇豆腐汤

这个我通常当做晚餐，低脂低卡，好喝不胖，营养丰富，饱腹感很强，还可以清肠清油脂。

准备金针菇1小把，嫩豆腐1小块，鸡蛋1个

做法很简单：金针菇清洗干净，嫩豆腐切小块，鸡蛋打散，加少许盐。然后锅中放少许油，倒入鸡蛋翻炒，后倒入适量清水，放金针菇、豆腐，煮大概5分钟，加少许盐、滴两滴香油就OK了。

金针菇：堪称“刮油冠军”，帮助肠胃蠕动排出毒素垃圾，清宿便，大肚腩慢慢没了！

二、山楂苹果“瘦瘦”水

这个我通常当做下午茶，杜绝一切奶茶、饮料等，喝这个，美容养颜又瘦身。

准备苹果1个、山楂8片、红枣4颗

做法：首先要把山楂清洗干净，在这里体提醒大家，一定要选新鲜的山楂，颜色发黄的不要选，说明晒干前已经不新鲜，洗山楂的时候用面粉水搓一遍，然后再用清水多冲洗几遍。剩下的很简单，苹果用盐水搓洗，切块，不去皮，红枣去核，可以用枣干，也要清洗干净。把食材放入养生壶中，煮10分钟，每天一杯，轻松瘦身。

山楂：含有的减脂酶可以让脂肪快速的分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的快速，将体内的脂肪从人体中有效的消耗殆尽，达到减肥的目的。

三、凉拌西兰花黄瓜鸡蛋

这个我也经常当做晚餐，低脂低卡，美味又解馋，还不发胖。

准备西兰花 1小颗，黄瓜 1根，鸡蛋 1个

做法：首先把鸡蛋蒸熟或者煮熟，凉了后切成小块，然后清洗西兰花，切成小朵，并焯水，备用，黄瓜洗净，不需要去皮切块。用少许生抽、白醋、蒜末、葱末、辣椒面等搅拌均匀即可。

西兰花：有健脾养胃的作用，含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，起到刮油减肥的作用。

黄瓜：含有大量的膳食纤维，可以增加人的饱腹感，促进胃肠蠕动，排除人体多余的垃圾，且热量很低，不含有脂肪成分，有助于刮除肠道内多余油脂。

四、香辣魔芋-吸脂冠军

就算减肥的意志力再强烈，总有嘴馋的时候，这个时候，我就会选择魔芋，一个神奇的食物，堪称“吸脂冠军”。

准备魔芋1块，姜、蒜、葱

首先把魔芋切成细条，容易入味，姜切丝，蒜切片，葱切段备用，然后 起锅烧水， 水开倒入魔芋条，2-3分钟，捞出，焯水可以取出魔芋中碱的味道。接着锅中放少许油，姜蒜爆香，放入剁椒翻炒，倒入魔芋条，加少许盐、水，翻炒均匀，焖5分钟，撒上小葱花出锅。

魔芋是个替代碳水的好东西，热量低，100克魔芋才9大卡，重要的是被成为脂肪的克星，含有一种特殊的膳食纤维——魔芋葡萄糖甘，这种成分可以帮助我们清理肠道，促进肠胃蠕动，有效地帮助身体排出多余的脂肪和垃圾，达到减肥的效果。