panda 1.找到正确的减肥方法其实一点也不难。我最近吃了这样的香蕉和鸡蛋。
2.我实际上在一个月内减掉了15磅并且没有恢复。让我们看看如何做。
3.首先准备一根香蕉，切成薄片。
4、香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。香蕉的热量也非常低。
5.将切好的香蕉放入碗中，然后准备一个小勺子将香蕉捣碎。
6.最后将香蕉捣碎成香蕉泥。如果有点颗粒感也没关系。
7. 接下来，将两个鸡蛋打入香蕉泥中。
8、然后准备一小勺蜂蜜，加入约20毫升纯净水。
9.搅拌蜂蜜溶解。蜂蜜的量不需要太多，否则起不到减脂的作用。搅拌均匀后，直接倒入碗中。
10.然后用勺子搅拌均匀，使蛋液、香蕉、蜂蜜水充分融合在一起。搅拌时一定要充分搅拌。
11.搅拌均匀后，用勺子撇去上面的浮沫。
12.接下来，将准备好的蛋液放入蒸锅中，上面盖上盘子。
13、防止水蒸气滑落，待蒸汽散去后，盖上锅盖蒸十分钟。
14.再过十分钟，这个香蕉蒸蛋就做好了。
15.浓浓的香蕉和鸡蛋香味，闻起来非常香
16. 这道香蕉蒸蛋的做法非常简单。它的脂肪和热量非常低。很多朋友都没吃过。蒸香蕉可以促进肠道蠕动和排泄，对于减肥非常有效。帮助，
17、这样，我们不用节食，就能多吃、减肥。
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用户评论
真的假的？我每天都吃香蕉，怎么就没变瘦呢？????
有7位网友表示赞同！
看了这个博客，明天就试试早上吃一根香蕉看看效果！希望能像文章里说的那样减肥成功!
有15位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有道理！之前也是听说过香蕉可以助消化，而且钾元素含量高对身体好。吃完饭吃是不是也合适呢？
有13位网友表示赞同！
我怀疑这个说法，水果热量不高，只是控制总摄入量的关键啊！没觉得什么时候吃香蕉有什么特殊效果!
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早上起床喝一杯牛奶配一根香蕉真的很美味，感觉很有活力的开始一天!
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分享个小秘密：在香蕉还没熟的时候可以当零食，口感很独特，而且饱腹感更强，试试看!
有8位网友表示赞同！
减肥方法有很多种啊，这仅仅是其中一种，要综合运动和饮食的控制更有效果！
有9位网友表示赞同！
这个说法很有趣，但是我的经验是无论什么时候吃香蕉都会觉得好吃????, 不管是为了减肥还是为了健康!
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我平时早餐习惯喝豆浆或者粥，晚上睡觉前喜欢吃一根香蕉，感觉消化特别好没有负担!
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以前都不知道不同时间段吃香蕉的效果不一样啊！学习了学习了，要试试看早上吃香蕉的减肥效果!
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别光顾着信这些小技巧了，最重要的还是坚持科学的减肥方法和健康的生活方式!
有14位网友表示赞同！
觉得这个说法很有道理，香蕉含钾丰富有助于控制水肿，减轻体重!
有9位网友表示赞同！
早上吃香蕉可以补充能量，但要注意不能摄入过多热量，不然反而会影响减肥效果！
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我的经验是，只要合理安排好饮食和运动，时间吃香蕉没啥特别区别。坚持健康生活才是最重要的!
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看来香蕉真的能帮助减重啊，我以后可以试试每天早上吃一根香蕉开始了哦！
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感觉这个说法很有道理！我会尝试在早餐的时候加入一根香蕉试试看！希望能够达到理想的效果!
有10位网友表示赞同！
减肥不是一件容易的事，需要持之以恒的努力和科学方法，不能只依赖一些小技巧!
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我个人觉得饮食结构更重要，香蕉虽然有营养但不是万能的食物。要吃各种食物均衡搭配才是 healthiest!
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这篇文章给了我很好的启发，我会根据我的实际情况调整吃香蕉的时间！
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