吃香蕉减肥的最佳时间

1.找到正确的减肥方法其实一点也不难。我最近吃了这样的香蕉和鸡蛋。

2.我实际上在一个月内减掉了15磅并且没有恢复。让我们看看如何做。

3.首先准备一根香蕉，切成薄片。

4、香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。香蕉的热量也非常低。

5.将切好的香蕉放入碗中，然后准备一个小勺子将香蕉捣碎。

6.最后将香蕉捣碎成香蕉泥。如果有点颗粒感也没关系。

7. 接下来，将两个鸡蛋打入香蕉泥中。

8、然后准备一小勺蜂蜜，加入约20毫升纯净水。

9.搅拌蜂蜜溶解。蜂蜜的量不需要太多，否则起不到减脂的作用。搅拌均匀后，直接倒入碗中。

10.然后用勺子搅拌均匀，使蛋液、香蕉、蜂蜜水充分融合在一起。搅拌时一定要充分搅拌。

11.搅拌均匀后，用勺子撇去上面的浮沫。

12.接下来，将准备好的蛋液放入蒸锅中，上面盖上盘子。

13、防止水蒸气滑落，待蒸汽散去后，盖上锅盖蒸十分钟。

14.再过十分钟，这个香蕉蒸蛋就做好了。

15.浓浓的香蕉和鸡蛋香味，闻起来非常香

16. 这道香蕉蒸蛋的做法非常简单。它的脂肪和热量非常低。很多朋友都没吃过。蒸香蕉可以促进肠道蠕动和排泄，对于减肥非常有效。帮助，

17、这样，我们不用节食，就能多吃、减肥。