什么植物减肥效果最好 什么植物减脂最有效

秋葵又名羊角豆、秋葵、茄子，原产非洲，20世纪初传入我国。一般种植在南方。它被称为“植物黄金”，具有许多大家不知道的营养特性。

秋天正是吃秋葵的好时节。秋葵被誉为“植物黄金”，可以帮助降低血糖和脂肪，有助于预防和抗癌，还可以增强人体的抵抗力。这么好的家常菜，菜市场、超市都有卖，一定要吃！

郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李庆菊表示，在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方。因此，用秋葵辅助降血糖是可行的。

秋葵的粘液中含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道内碳水化合物的消化，从而减少葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。

秋葵中膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜，如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等，从而减少膳食胆固醇的吸收。

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠胜表示，秋葵富含锌、硒等微量元素，对于增强人体的预防和抗击能力非常有帮助。癌症。

嫩秋葵果内有一种粘稠的液体物质。这种粘液含有多糖，例如果胶和粘多糖。

粘多糖能增强机体抵抗力，保护人体关节腔内关节膜和浆膜的润滑，减少动脉壁上脂质的堆积，防止肝、肾结缔组织萎缩。

秋葵水分含量高，脂肪含量很少。每100克秋葵嫩果仅含脂肪0.1克。非常适合想要减肥的女性。它还含有丰富的维生素C和膳食纤维，也能美白嫩肤。

秋葵还可以为人体提供蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，并富含植物甾醇、黄酮类、单宁、酚类化合物等，具有抗氧化能力，可以抗炎、抗菌，辅助治疗蛋白尿。口腔溃疡、烧伤等。

做法：取两颗秋葵，剪去头尾，切成两段，放入一杯水中，盖上盖子，室温放置过夜。第二天早餐前，将秋葵拿出来喝水。

河南省开封市中医院主任医师杨卫星表示，秋葵具有多种营养价值，如抗疲劳、助消化、保护胃肠道、降血脂等，可用于作为一种营养保健蔬菜。在糖尿病患者的饮食治疗中，经常食用可以辅助降低血糖。

秋葵彩椒炒鸡蛋助消化，辅助治疗糖尿病

取秋葵300克，洗净，放入沸水中焯1分钟，加少许盐，捞出切片； 2个彩色辣椒切碎；加入3个鸡蛋，加少许盐炒匀，铲成小块；

另起锅烧热，加入少许油，放入葱丝、彩椒炒香，加入秋葵炒香，加少许盐，然后加入鸡蛋炒匀，出锅装盘盘子。

秋葵含有维生素A、C、-胡萝卜素、钙、铁、硒等营养成分。其丰富的粘液还可以帮助消化。秋葵中的粘蛋白可以抑制糖的吸收，近年来被用作糖尿病的辅助治疗。

小贴士：秋葵为蔬菜，性寒，味甘。体质虚弱、胃肠功能较差、经常腹泻的人不宜过多食用。孕妇或准妈妈最好不要食用。

秋葵被称为“植物黄金”。它有助于降低血糖和脂肪，预防和抗癌，增强人体免疫力。它可以在菜市场和超市买到。适合秋季食用。赶快分发给家里做饭的人吧。

注：本文提及的各种方剂、药方仅供参考，不能作为验方。请不要盲目尝试。本平台不承担由此产生的任何责任！

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