2、很多人体内湿气过多,湿气不降,导致体内水分堆积,造成浮肿。此减肥汤通过祛湿健脾调节身体,达到减肥的目的。我们来看看如何制作吧。
3.先将红小豆倒入碗中。红小豆是细长的红豆。它们具有很好的稀释水和消肿的效果。
4、先加水,将红小豆浸泡一个小时以上。
5.然后准备几颗莲子,加水,将莲子浸泡一个多小时。
6、一个小时后,红豆就泡好了。红豆比较难煮。
7、如果时间允许,可以浸泡更长的时间。
8.先将红小豆洗净。清洗干净后,倒入过滤器中。
9、接下来将泡好的莲子清洗干净,去掉莲子表面的淀粉。莲子是睡莲的种子,具有很高的药用价值。它们可以健脾养心。
10、买莲子时,最好买有心的。就连心脏也被当成中药,可以去火。
11、准备陈皮三克。陈皮主要用于健脾理气。
12、茯苓、陈皮是我们日常生活中常见的中药材,具有很高的药用价值。
13、清洗完毕后,用过滤器过滤掉。
14、接下来将材料倒入养生锅中,加入纯净水约1000毫升,煮约40分钟。
15、此减肥汤特别适合体内湿气重、整天没有精神、脸上油腻腻的人,即使喝水也发胖的人。
16、其实每个人体内都存在一些湿气。您通常可以煮更多的水来饮用。
17、不仅可以健脾祛湿,而且越喝越瘦、越美丽。只要准备好食材,就可以反复煮一天。每天喝茶,身体会变得更健康