苹果作为四季水果，因其种类繁多，口感多样，价格低廉，营养丰富而受到很多家庭的欢迎。小编也是苹果的忠实爱好者之一。很多人都知道苹果对我们身体有好处，那么究竟苹果对于人的健康都有什么益处呢？对热爱美容养颜瘦身的女性朋友有没有什么意想不到的功效呢？当下社会流行追求以瘦为美，很多女孩子都在减肥，然而减肥也是有风险的，减肥药和节食减肥都会对身体机能造成损伤。合理规划饮食加上适当运动再才是最值得提倡的方法。而苹果是高纤维低热量的水果，多吃苹果不但会让人增加饱腹感，不易饥饿，同时摄入热量较低，十分利于减肥。
研究人员在收集了多例直肠癌症患者的病例后，研究对比后得出结论，每天吃一个苹果，可以大幅降低多种癌症发病的几率，如女性多发的卵巢乳腺方面的癌症。而对比其他蔬菜水果则没有这种发现。经过更细致的对比研究后发现，苹果，含有着丰富的游离的“抗氧化剂”，对预防和抑制癌症十分有效。我们大多数人吃苹果都愿意先削皮再吃，觉得苹果皮不但不干净还影响口感。但其实苹果皮中这类”抗氧化剂“比苹果果肉的含量更高，效用也更强，能有效预防年纪大一些的女人中风。一个苹果就可以让人们避免通风所带来的痛苦，多么划算的一件事儿啊。但由于果农们为了保证果树不被虫蛀，经常配洒农药，所以下次吃苹果时尽量使用专用的果蔬洗涤剂仔细清洗后再吃。女性近七成的疾病均多发于酸性体质的人身上，但多吃苹果就可以有效地中和掉身体里PH值小于7的物质，能有效预防许多疾病。是不是没有想到，小小的一个苹果竟有如此多的功效。但其实苹果的功效还不止于此，苹果中含有多种的营养物质和人体缺少的微量元素。还可以预防哮喘痉挛，做成苹果醋之后对付蜜蜂水母的蜇伤也有着不俗的表现。现实生活中，不仅苹果对健康着令人咂舌的功效，许多的瓜果蔬菜也有着让人意想不到的功效。那些还在减肥的女孩子们，还不赶快买点苹果吃！
panda
发布于 2024-07-15 11:33:37
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