panda 接上篇拿什么拯救我的粉丝我的体重，汇报一下试吃一天馒头瘦了几斤
昨天体重:63.10kg
今天体重:62.4㎏
共减重:0.7kg
亲测有效。
吃馒头减肥法的核心:馒头+榨菜+水，饿了就吃，我一天的就餐时间:早七点，中十一点半，晚餐下午四点。
附:蒸馒头教程(会的，略过)
小苏打少量、酵母粉多点、泡打粉一丢丢，温水冲开，边搅面边加水成絮状，揉成面团，保鲜膜覆盖醒发一到两小时，开始揉面，（主要是排气）揉好面团搓成长条切块摆到笼屉中，等待二次醒发，此时上锅烧水，锅开后，面也二次醒好了，蒸二十五分到半小时，关火，此时不能马上开盖，稍微等个三分钟再开盖，一锅香喷喷的开花大馒头就蒸好了。
号外号外:馒头是圆的，我这是长条的，我们家一般过年做圆形馒头并且馒头上还要点个红点。
因为圆形在中国文化中象征着团圆、完整和和谐。在春节期间，圆形馒头寓意着家庭团聚和事事顺利。平常吃就做长方形的主要是图省事，不影响口感。
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用户评论
真的假的？我最近也想要减肥，听起来还挺简单的啊！不过还是得注意饮食搭配吧，不能只吃馒头吧。
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这个“吃馒头减肥法”， klingt doch verrückt. Wie kann man je durch den Verzehr von weißem Brot Gewicht verlieren? Wahrscheinlich ist das alles Humbug.
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听说过用燕麦减肥，可是吃馒头减肥法倒是第一次听说……感觉有点奇怪。身体需要多种营养素的嘛？
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我试了“吃馒头减肥法”，坚持了一个月左右，感觉的确瘦了不少呢！而且比较容易坚持，不用太 restrictive.
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这真的靠谱吗？我可不信这种简单粗暴的说法。健康减肥应该注重均衡饮食和运动才是呀！
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哎，吃一个馒头都让我犯愁了，怎么可能靠它减肥呢？我的午餐是米饭炒菜蔬菜沙拉啊，想问问这是不是也有利于减重？
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我可是对健康饮食非常感兴趣的，不过“吃完馒头就能减肥”这样的说法还是不太靠谱吧。需要更多科学依据支持！
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吃饅頭就比其他食物脂肪低? 我觉得这只是个主观印象而已。为了健康减重，更应该均衡营养，不要一味地追求单一的饮食方案。
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感觉这个“吃馒头减肥法”有点忽悠人的嫌疑吧？想减肥还是要找靠谱的方法呢！比如多运动、控制热量摄入等等。
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我每天都要吃馒头早餐，听起来好像我的减肥计划要失败了! 虽然我觉得这个方法听起来不太科学...
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“吃馒头减肥法”真是让人汗颜啊。这种简单粗暴的建议真的能够有效减重吗？ 减肥应该注重科学和健康!
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我朋友给我推荐了一个“吃馒头减肥法”，说坚持一段时间就能瘦下来，但我一点都不相信。我觉得这方法肯定是有问题的！
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其实我还是比较喜欢健康的饮食方式，比如多吃水果蔬菜、适量摄入蛋白质等等。 这种单一的“吃馒头减肥法”感觉不太可取...
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感觉这个“吃馒头减肥法”挺有趣的，也许我可以试试看呢？ 不过还是要控制食量和运动量，保证均衡的营养 intake.
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对于减肥，我更倾向于采取科学的方法，比如合理的饮食搭配、适当的运动锻炼。这种单一的“吃馒头减肥法”感觉不太靠谱...
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其实我一直很想减肥，但是一直没有找到合适的方法。现在看到这个“吃馒头减肥法”，让我有点心动，打算试一下呢！
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之前尝试了许多减肥方法，都没有什么效果。 如今听说了“吃馒头减肥法”，我感觉这或许是一个值得尝试的新方案...
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吃馒头减重， 这真的只是个噱头吗？我觉得大家还是应该理性看待这些所谓ダイエット法的宣传。
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