10个你一定要知道的减肥瘦身知识｜看完要记得点赞收藏哦

1、白菜吃再多也不会胖。

2、生菜是脂肪的克星，减脂期必备的食物。

3、牛肉多吃不长胖，是最好的优质蛋白。

4、山药可以帮助调理脾胃，营养价值高，易消化。

5、草莓可以增强肠道蠕动，起到掉秤的目的。

6、玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道，并且能够增加饱腹感，瘦小腹明显。

7、羊肉含有丰富的蛋白质，维生素B12等营养成分。

8、黄瓜含糖量非常低，多吃也不会引起脂肪堆积。

9、圣女果吃了可补充维生素C,帮助加快脂肪燃烧。

10、一天一个鸡蛋，蛋黄是不会影响掉秤的。

我自己也是从127→98过来的，产后六个多月重新开始行动起来，用了将近8周的时间，我可以，你也一定可以的！如果对自己的体重不满意的话，都可以来找我，已经帮助很多小仙女们达到自己的目标体重了哦！