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减肥必备燕麦棒!抗饿又美味,越嚼越香!做小零食超棒!


燕麦棒

燕麦是日常生活中比较常见的食材,它是一种低热量高营养的食物,含有丰富的膳食纤维,能促进排便,它还有很强的饱腹感,对减脂有很大帮助。燕麦的吃法很多,可以烤着吃,蒸着吃,泡着吃,拌着吃等等,最简单的食用方法就是泡着喝,今天给大家分享一个不一样的吃法,燕麦别光泡着吃,试试这个做法,香酥美味,好吃到舔手指。下面我就把做法分享给大家,喜欢的朋友可以试试。

原创作者 飞羽观察

食材

燕麦200克

鸡蛋1个

牛奶一点点

蔓越莓10克

步骤

1、我用的是这种混合装的燕麦,也可以用纯麦片,用我这种的话,因为我不爱吃太甜的,把里面那些太甜的配料都挑出来了,香蕉片太硬也不合适用,冻干我也没放。

2、把准备好的燕麦片倒在碗里,撒一把蔓越莓,也可以根据自己的口味放坚果,加一个鸡蛋,用筷子搅散,让每个麦片都裹上蛋液,如果不够在适量加一些牛奶,千万不要多,可以一点一点加,多了不容易成型,拌好用调羹或者硅胶铲压紧

3、烤箱200℃,20分钟,开箱就能闻到扑鼻的奶香味道啦~但这个时候不要急,把油纸一起提起来,放凉一会儿在切块或者切条,会好切很多。

馋的时候来一个!屯着慢慢吃哈,

小贴士

我自己在减肥,问了健身教练燕麦这样做是可以做零食吃的,自己也试了这个东西超级抵饱,一条挡一下午绝对没问题!
放凉再切是关键,不然容易散

用户评论

落花忆梦

终于找到了一个好吃又能让我不饥饿的小零食!之前都在吃各种坚果,但有时候还是比较油腻。这个燕麦棒嚼起来很酥脆,还有淡淡的甜味,简直是减肥过程中的救星!

    有8位网友表示赞同!

葵雨

减肥确实不容易,尤其是对不吃主食的我们来说更考验意志力。这款燕麦棒让我每天都有一份零食来填肚子,还能补充能量和营养,真是太赞了!真的推荐给还在减肥路上挣扎的朋友们吧!

    有9位网友表示赞同!

北染陌人

买了试试,味道还行吧,就是嚼起来有点硬,感觉牙齿都在辛苦了???? 不过毕竟是燕麦棒,可以慢慢嚼吧,吃着吃着就感觉有点香。减个小肚子还是比较努力的,每天坚持运动和健康饮食,这款燕麦棒成了我的甜蜜伴侣!

    有6位网友表示赞同!

暮染轻纱

虽然叫燕麦棒,但是我觉得口感太硬了,咬下来不太舒服,而且一点也不甜?我是觉得更像在吃木头的味道… 可能我的口味比较喜好一些甜甜脆点的零食吧。

    有17位网友表示赞同!

陌潇潇

每次想吃一些甜点的时候都会拿这个燕麦棒出来吃,控制着口粮的份量,吃起来也会很有饱腹感,还能补充能量,真的是减肥路上必备!不过建议可以尝试推出更多口味哦!

    有8位网友表示赞同!

冷月花魂

这款燕麦棒挺适合当旅游的时候零食携带吧,轻便易携带,而且口感还可以,就是可能有点单调,可以配杯牛奶或者茶一起吃。

    有11位网友表示赞同!

失心疯i

我感觉这款燕麦棒的口感并没有宣传那么的好~ 我更加喜欢那种柔软一点的干粮或者饼干,嚼起来比较舒服,而且这个燕麦棒对我来说还是有点甜,不喜欢很甜的食物的话可能就不会很喜欢了。

    有9位网友表示赞同!

凝残月

减肥确实需要找到适合自己的方法和零食,这款燕麦棒我已经囤了好几盒了!做小零食超赞,还能边吃边减重,简直是居家旅行最佳选择!

    有14位网友表示赞同!

百合的盛世恋

这个燕麦棒真的让人越嚼越香啊,而且很有饱腹感,有时候下午饿的时候拿一根出来啃两口就感觉肚子不难受了。减肥过程中能坚持下去的关键就是找到能够满足自己食欲又不让自己长胖的零食,这款燕麦棒真的是太适合我了!

    有20位网友表示赞同!

◆残留德花瓣

我个人觉得这个燕麦棒的口感有点单调,想尝试一下其他口味,希望商家可以多开发一些不同口味的燕麦棒。比如巧克力味、水果味等等!

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忘故

虽然说是抗饿,但我感觉吃一根之后也就一小会饱腹感而已,可能还要根据自己的情况搭配其他的食物吧!这款燕麦棒倒是很方便携带,偶尔出来逛街的时候就能轻松买到。

    有14位网友表示赞同!

你的眸中有星辰

我发现自从入了这款燕麦棒之后,我的零食选择就越来越少啦,因为每次都只想要吃燕麦棒了… 不过吃多了确实有点腻味,建议各位朋友可以搭配其他的食物一起食用,比如水果、牛奶等等,这样才能更加健康均衡!

    有17位网友表示赞同!

淡抹丶悲伤

作为一款减肥必备的零食,这款燕麦棒在口感和味道上都表现得还不错。但是个人感觉还是比不上一些其他品牌的产品了,性价比的话还是一般般。

    有11位网友表示赞同!

娇眉恨

对于喜欢吃甜食的人来说,这款燕麦棒可能不太适合,因为它的口味并不是很甜。但是如果你是想要控制热量的一群人,那么这款燕麦棒就绝对是你的最佳选择!

    有5位网友表示赞同!

不忘初心

真的推荐这个燕麦棒,虽然不是那种很惊艳的味道,但是嚼劲十足,而且很有饱腹感,用来控制饮食还是很好的一个帮手!

    有9位网友表示赞同!

漫长の人生

我比较喜欢吃一些甜点,这款燕麦棒就完全不合我的口味了。我觉得它一点也不好吃,就是一股淡淡的香气…… 可能是我的胃太刁了吧?哈哈!

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拉扯

这款燕麦棒真的很方便携带,可以随时随地吃上一口解解馋,减肥过程中感觉比其他零食更加健康一些!

    有5位网友表示赞同!

野兽之美

这款燕麦棒的口感有点类似于脆饼干,而且味道比较清淡,喜欢吃甜食的朋友可能不太适应。不过对于我来说,这种清淡的味道反而更适合做早餐或小点心食用,不会觉得太腻味!

    有18位网友表示赞同!

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